Yin Yoga Challenge
Gesundheit, Bewegung, Freiheit, sind die Themen dieser 5 Tage Challenge
What you will learn
Eine 5 - tätige Challenge, die den Yogi wieder mehr zu sich selbst bringt. Ein komplettes Tagesprogramm mit jeweils einer Yin Sequenz.
Wieder mehr Zeit und Achtsamkeit für sich selbst in den Alltag integrieren.
Kleine Zeremonien, Yin Yoga Praxis, Tee und Dufmischungen, sollen das Wohlgefühl steigern.
Jeder Tag hat ein anderes Motto und baut aufeinander auf.
Why take this course?
Warum habe ich diese Challenge so genannt und diese 3 Themen als ihre „Stützpfeiler“ gewählt?
Ich habe meine Challenge an die Numerologie angelehnt, da die 5 für genau diese 3 Themen steht und so sind auch die 5 Tage entstanden was wiederum mit den 5 Elementen in der TCM übereinstimmt.
Sich nicht lebendig zu fühlen, kann so viele Gründe haben, hier nur ein paar davon:
Beziehung(-slosigkeit)
Burnout
Erschöpfung körperlich/geistig
Familie
finanzielle Sorgen
Partnerschaft
Probleme im oder mit dem Job
Trennung
Im Grunde genommen ist es sowohl eine Challenge als auch ein kleines Retreat, das wieder mehr Schwung und Lebendigkeit, mehr "Bunt", in den Alltag bringen soll.
Dabei unterstützen uns z. B. ein leckerer Tee, der an das Thema angepasst ist, ebenso wie eine Duftmischung, ein Motto eine kleine Zeremonie. Es geht darum wieder Kontakt mit sich selbst aufzunehmen, auf die Signale und Bedürfnisse des Körpers beispielsweise einzugehen. Und abgerundet wird der jeweilige Tag mit einer Yin Sequenz, die ca. 50 - 60 Minuten lang ist.
Die Yin Yoga Sequenzen in diesem Programm sind auf die 5 Elemente der TCM aufgebaut:
Holz
Feuer
Erde
Metall
Wasser
Jetzt kann man natürlich rein die Sequenzen machen, klar, allerdings ist so ein Tagesprogramm eine feine Sache, weil man hier immer wieder an das Thema erinnert wird und man einen ganz bewussten Moment mit sich erlebt - ein Überraschungsprogramm :o).
Gerne begleite ich dich dabei.
Herzliche Grüße
Namaste
Jane
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