Фитнес в инвалидной коляске с шейной травмой. Что вы можете?

В этом курсе представлены упражнения для людей в инвалидной коляске с шейной травмой позвоночника. То есть, каждодневные физические упражнения для людей с очень тяжелой инвалидностью. Показаны практические занятия лежа на мате и сидя в коляске как с, так и без отягощений. Также преложены  различные лайф-хаки связанные с темой курса. Задачей курса не является активная реабилитация и, тем более, речь не идет о спорте высоких достижений. Цель курса, скорее, дать возможность данной группе лиц получать дополнительные положительные эмоции и показать что, на самом деле, достаточн много всего люди с подобной травмой в состоянии делать.

Необходимый дисклеймер. Прежде всего, каждая травма очень индивидуальна, как индивидуальна и степень реабилитации после нее, а также объем оставшихся и восстановленных функций и движений. Таким образом, каждый отдельный пациент может делать как много больше, так и много меньше показанноо на видео. Перед началом любых активный занятий, желательно проконсультироваться со специалистом. Нкоторые упражнения в значительной мере травмоопасные, так что рекомендовано заниматься с инструктором, который мог бы вас страховать.

Дополнение. При помощи эспандеров и резинок, автор сумел значительно расширить "ассортимент" упражнений. В зависимости от фидбека и пожеланий аудитории, возможно, будут досняты и выложены еще несколько серий. Однако, без обязательств. Ну и, конечно же, сильно расширяеь спектр упражнений бассейн. Удачи!