Propedeutica allo yoga e meditazione

Il corso offre una sorta di “cassetta degli attrezzi” per poter integrare la metodologia yoga nella relazione educativa e permette, attraverso le attività proposte, di costruire percorsi che riguardano la gestione delle emozioni, la capacità attentiva, l’integrazione corpo-mente, la consapevolezza e, in generale, la promozione del benessere psicofisico dei bambini della fascia 3-11 anni. Gli esercizi sono versatili e possono anche essere utilizzati per arricchire le attività motorie, le storie animate e i laboratori.

Anche chi non ha mai praticato yoga o meditazione sarà in grado di utilizzare questi strumenti senza difficoltà per favorire un approccio educativo che stimoli uno sviluppo equilibrato e sereno del bambino.

Nel corso verranno forniti sia esercizi di semplice esecuzione che potrete applicare con i bambini in qualsiasi momento della giornata che tecniche che miglioreranno il vostro equilibrio psicofisico
e la vostra capacità di gestire situazioni di stress.

Nello specifico, su cosa andremo a lavorare:
- esercizi, giochi ed attività per la respirazione, il rilassamento, la consapevolezza, la gestione delle emozioni e la meditazione per bambini;
- tecniche di respirazione di base per gli istruttori.

Negli ultimi anni è esploso l’interesse per lo yoga dedicato all’infanzia,

l’importanza di una corretta relazione tra corpo e mente è fondamentale nella crescita sana di un bambino sereno. Il respiro e il movimento consentono a chi li sperimenta di accedere agli spazi corporei esterni ed interni sino al cervello, che programma e riprogramma le proprie strutture neurali grazie alla sua neuroplasticità.

Per i più piccoli, essendo nativi digitali, la tecnologia è estremamente naturale, maneggiare un tablet è normale tanto quanto giocare a palla ma qual è la differenza tra i classici modi di giocare e le nuove modalità tecnologiche? I recettori posti negli organi di senso, che vengono attivati con le classiche attività ludiche ( arrampicarsi, maneggiare la terra ecc.) sono meno adoperati rispetto al passato e questo può influire con lo sviluppo propriocettivo e fisico adeguato in quanto l’esperienza viva del corpo viene sostituita dall’esperienza digitale.

Dal punto di vista psico-pedagogico, che non può trascurare le trasformazioni della società attualmente caratterizzata da una forte digitalizzazione, una certa attenzione viene data ai benefici delle pratiche yogiche per controbilanciare l’invadenza della tecnologia informatica.

Migliorando la concentrazione, riducendo l’ansia e lo stress ed equilibrando il sistema psico-fisico, la pratica dello yoga e della meditazione possono accompagnare bambini e ragazzi nel loro sviluppo dotandoli di strumenti utili ad affrontare le difficoltà della vita.