|Ein innerer Selbstkrieg endet| Krankheiten

Warum sind eigentlich einige Menschen bei gleichen Bedingungen erfolgreicher als Andere. Wie schaffen sie es vitaler Herausforderungen zu meistern und ihr Leben zu lieben. Im Sport überragen ganze Teams gegnerische Mannschaften, obwohl die besten Trainingsmethoden kein Geheimnis mehr sind. In der Wirtschaft steigen immer wieder auf scheinbar magische Weise Unternehmen als neue Sterne empor, während ihre Mitbewerber ratlos zuschauen.

Als wir noch Kinder waren, pflegte unsere Mutter zu sagen: „Räumt erst das Zimmer auf, bevor ihr spielen geht!“ In der Erwachsenen Welt ermahnt einen niemand mehr daran. Was gilt es denn, eigentlich noch aufzuräumen und ist Spielen überhaupt wichtig und hat es Platz in unserem täglichen Treiben?

Das Leben aufräumen und sich von Unnötigem befreien

(vom dem was man solange angesammelt hat – den Mist den man die ganze Zeit falsch gemacht hat)

Wir wünschen uns Zugehörigkeit, Wohlstand, Annerkennung und Liebe. Auf der Spurensuche nach dem Glück haben sich allerdings schon einige verlaufen und sind nie zurückgekehrt. Zufriedenheit ist das Ergebnis von Entscheidungen, stetiger persönlicher Entwicklung und innerem Erfolg.

Der japanische Begriff Kaizen bedeutet soviel, wie Veränderung zum Besseren. Er steht u. a. für die Lebensphilosophie des Strebens nach ständiger Verbesserung. Das Kaizen-Konzept sucht nicht nach plötzlichen Errungenschaften, sondern folgt der Idee sich fortlaufend weiterzuentwickeln. Dieses Grundprinzip birgt enorme Potenziale für Ihr Leben. Es lässt sich beobachten, dass Menschen, die mit wenig gestartet sind und viel erreicht haben, beständig an ihrem Wachstum und an ihrer Reife gearbeitet haben. Sie haben Rückschläge als Lernimpulse begriffen, Mut und Beharrlichkeit kultiviert. Erich Kästner sagte einmal: „Stillstand bedeutet Rückschritt.“

Unnötiger und manchmal liebgewonnener Ballast hält uns zuweilen zurück in unsere Kraft zu treten. Neues braucht Raum und für persönlichen Fortschritt benötigen wir Beweglichkeit. Erfolgreiche Menschen erkennen, jene Dinge, die sie im inneren und äußeren blockieren und aufhalten. Sie verstehen es, Wichtiges, Dringendes und weniger Notwendiges zu unterscheiden, also Prioritäten zu setzen und genau zu fokussieren. Was für die Organisation großer Firmen gilt, passt manchmal auch für das eigene Lebenskonzept. Ein weiteres japanisches Prinzip ist die 5S-Methode. Sie wurde zur Optimierung von Arbeitsplatzbedingungen in Produktionslinien erfunden und hilft, Dinge einfacher zu machen. 5S steht für die Begriffe:

Seiri (sortiere Unnötiges aus)

Seiton (ordne die Dinge, die du brauchst)

Seiso (sorge für Sauberkeit)

Seiketsu (bewahre Sauberkeit und verhindere, dass dich neue Dinge ungeplant blockieren)

Shitsuke (übe dich in Selbstdisziplin und mache Ordnung zu deiner Gewohnheit)

Was kann man daraus für sich übertragen? Wenn das eigene Leben Fahrt aufnehmen soll, müssen Sie nicht gleich hart am Wind segeln. Der erste Schritt ist das Aufräumen, das Beenden oder Fertigstellen der vielen kleinen Baustellen, die sich auf den verschiedenen Schauplätzen unseres Lebens angesammelt haben. Entwicklungsbarrieren sind häufig auch Beziehungen zu Menschen, in die wir Zeit investieren und die wir pflegen, obwohl diese längst nicht mehr passend sind. Überall dort, wo das Gefühl auftritt, sich verbiegen zu müssen, sollten Sie genau hinschauen. Verbindungen zu anderen Personen können sehr wertvoll sein, sollten jedoch gemeinsam mit Ihrer Entwicklung reifen. Einige Beziehungen empfiehlt es sich daher manchmal zu beenden oder ihnen eine neue Richtung zu geben. Statt einem Mut zu machen, neue Wege zu gehen, wird man manchmal von Freunden aufgehalten und sie sagen, man solle lieber in den alten Fahrwassern bleiben. Das ist ganz normal. Wir Menschen haben in der Regel Angst vor Verlust und Unbekanntem. Prüfen Sie daher genau, ob Aussagen hilfreiche Ratschläge liefern und welche Motive wirklich dahinter stehen.

Das, was wir regelmäßig tun, ist entscheidend!

Eines der wirkungsvollsten Schlüssel für den menschlichen Wandel ist das gezielte beleuchten und steuern unserer Gewohnheiten. Diese finden wir bei uns in Taten, Reaktionen, Gedanken und schablonenhaften Einstellungen wieder. So können Sie sich angewöhnen gesundes Essen oder ungesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Sie können regelmäßig für ausreichend Schlaf und Bewegung sorgen und in Ihrem Leben Raum für fröhliche sowie glückliche Momente. Genauso gut können Sie sich aber auch gehen lassen und ein niedriges Energieniveau pflegen. Unsere Gedanken sind echte Kraftquellen. Mit einem klaren Geist können wir verbindliche Entscheidungen treffen, wie wir unser Leben gestalten und wo wir es hin entwickeln möchten. Das, was wir regelmäßig tun, macht uns aus. Kleine Ausnahmen fallen kaum ins Gewicht. Die Dinge, die Sie in den Fokus Ihrer Wahrnehmung nehmen, expandieren automatisch auch.

Fokus und Wahrnehmung

Ein afrikanisches Sprichwort besagt: Arbeit und Ruhe gehören zusammen, wie die Wurzel und die Blüte. Menschen, die voll in ihrer Kraft stehen, sorgen für sich und übernehmen Verantwortung für ihren Weg, ihre Gedanken und ihr Handeln.

Häufig fühlen sich Menschen ihrer Umwelt ausgeliefert. Sie sehen hauptsächlich die Grenzen ihrer Ressourcen und Möglichkeiten. Sie geben sogar den Umständen Schuld daran, dass sie sich schlecht fühlen und es scheinbar keine Auswege gibt. Das Vertrauen in den eigenen Weg zu finden, ist vielleicht die wichtigste Lektion unseres begrenzten Daseins. Die Welt, die wir erleben ist zum großen Teil jene, die wir erschaffen haben. Wir entscheiden, ob wir die Fülle sehen oder lieber den Mangel betrachten. Chancen und Gelegenheiten ergeben sich, wenn man den Blick hebt und neue Perspektiven öffnet.

Erfolgsdenken trainieren

Unser Gehirn lernt durch Wiederholungen. Menschen, die ihre Gedanken täglich auf Positives ausrichten, mit Engagement Stufe für Stufe ihrer Entwicklung folgen, konditionieren sich auf Erfolgsdenken und ernten schließlich das Gesäte. Erfolgsdenken heißt nichts anderes, als bewusst Ursache-Wirkungs-Phänomene wahrzunehmen und diese verantwortungsvoll zu beeinflussen. Der reine Wortsinn weißt ja bereits darauf hin. Das Wort „Erfolg“ und das Verb „erfolgen“ impliziert bereits den Zusammenhang von Impuls, Bewegung und Resultat. Mit anderen Worten, können nur Dinge für Sie gut laufen, die Sie vorher ins rollen gebracht haben.

Als Mensch führen wir fortlaufend bewusst und unbewusst einen inneren Dialog. In der Praxis buddhistischer Mönche ist beispielsweise die Übung der Achtsamkeit ein wesentliches Element. Um mein Denken, mein Fühlen, mein mentales Bewusstsein und das daraus resultierende Handeln gezielt lenken zu können, muss ich erst erkennen, wie ich selbst funktioniere, welches meine persönlichen Glaubenssätze sind und welche Gedanken mich fördern und welche mich zurück halten.

Im Geist bewegen wir uns in unseren eigen Grenzen. Sie sind unsere Selbst- und Weltwahrnehmung. Achtsame und bewusste Menschen haben erkannt, das sie die Regie über ihr eigenes Leben. Kraftvolles Erfolgsdenken ist am wirkungsvollsten, wenn Sie sich nicht darauf konzentrieren was Sie einmal haben wollen, sondern was Sie einmal machen wollen.

Die 72-Stunden - Regel

Wie wir Impulse wirkungsvoll nutzen und für Konstanz sorgen.

Echte Schaffenskraft braucht kraftvolle Impulse. Manchmal begeistern sich Menschen für neue Ideen, die sie in der Zukunft umsetzen möchten. Schauen diese Personen nach einer Weile zurück, stellen sie fest, dass sie nichts begonnen haben und sich in den gewohnten alten Bahnen bewegen. Meistens sorgt das für Frustration und Gedanken wie: „Ach hätte ich damals doch mehr Disziplin gehabt, dann würde heute schon ganz woanders stehen. An Disziplin fehlte es aber gar nicht zwingend - vielleicht ehr am richtigen Timing. Ideen, die uns beflügeln sind emotional positiv aufgeladen. Wir malen uns Bilder im Geist aus und freuen uns über das neue Vorhaben. Diese starken Emotionen sind energiegeladene Impulsgeber und haben die höchste Antriebskraft. Nutzen wir diesen „Drive“, fällt es uns leicht mit der Umsetzung zu beginnen.

Die 72-Stunden-Regel empfiehlt, neue Vorhaben innerhalb von drei Tagen aktiv zu beginnen. Dies können durchaus auch kleine Schritte sein. Wichtig ist, dass die ersten Hürden genommen wurden und dass das Gehirn nicht nur mit der Vorstellung des Neuem euphorisch belohnt wurde, sondern Freude an der Handlung selbst und erste Ergebnisse abspeichert sind. Andernfalls sinkt die Wahrscheinlichkeit der Umsetzung drastisch. Dies liegt daran, dass deutlich mehr Antriebskraft für die Überwindung des inneren Schweinehundes mobilisiert werden muss, je mehr Zeit verstreicht. Unsere ursprüngliche Antriebsenergie ist dann verpufft oder staut sich sogar zu einem depressiven Gefühl und schlechtem Gewissen auf.

Das menschliche Wesen neigt zur Bequemlichkeit und emotionalen Schwankungen. Viele Menschen können sich daher nur unter einem gewissen Druck aufraffen und aktiv werden.

Beginnen Sie die Verwirklichung Ihrer Ideen sofort. Zögern Sie nicht. Haben Sie sich erst einmal an einen regelmäßigen Schaffensfluss gewöhnt, lassen Sie sich von Ihrem Weg abbringen. Es bedarf dann nur noch wenig Disziplin, um konstant am Ball zu bleiben. Tagesformen und Launen spielen dann keine große Rolle mehr und sie beenden den ewigen inneren Dialog, der Sie abhält zu beginnen. Denken Sie daran, der Schmerz und die Mühe der Anstrengung vergeht, nicht aber das, auf was wir zurückschauen. Fragen Sie sich selbst worauf Sie im Alter einmal stolz zurückblicken möchten.

Die persönlichen Emotionen meistern

Bringen Sie Leichtigkeit in Ihr Streben. Üben Sie sich in Gleichmut und verbannen Sie Schwermut. Folgen Sie nicht Ihren Sorgen, sondern begegnen Sie Ihren Herausforderungen spielerisch. Geben Sie nicht auf. Es gibt immer eine Lösung. Häufig zeigen sich diese erst nach weiteren Etappen.

Die Kraft des Entschlusses

Die Erfolgsforschung zeigt, dass Menschen, die ergebnisorientiert vorgehen, sich weniger von Gefühlsschwankungen ablenken lassen. Nachdem sie einen Entschluss gefasst haben, folgen sie ihrem Weg mit Beharrlichkeit. Sie halten sich konsequenter an die Vereinbarungen mit dem eigenen Geist als andere. Man könnte sagen, diese Menschen sind sich selbst treuer, wissen genauer, was sie wollen und kennen ihr Investment.

Die beste Version

Wer die volle Verantwortung für sein Leben übernimmt, beste Voraussetzungen schafft und Entwicklung, Freude sowie Liebe kultiviert, wird faszinierende Wandlungen vollziehen und größte Kraft und Entfaltung erleben.

Persönliche Erfolge steigern die Zufriedenheit und machen Mut für die nächsten Schritte. Machen Sie die beste Version aus sich selbst. Wachsen Sie über sich hinaus. Entwickeln Sie sich zu den Personen, die erkennen, dass die meisten Grenzen nur in Ihrem Kopf existieren. Steigern Sie Ihre Vorstellungskraft und verfolgen Sie Ihre wundervollen Ziele.

Abschnitt 1:Einführung

Lektion 1:Hintergrund

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Abschnitt 2:Der Schlüssel zum ersten Schritt!

Lektion 2:Das entschlüsselte Kraftgeheimnis der Gegenwart!

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Abschnitt 3:Starke Entscheidungen führen zu starken Ergebnissen

Lektion 3:Wie starke Ergebnisse entstehen 01

Lektion 4:Wie starke Ergebnisse entstehen 02

Lektion 5:Wie starke Ergebnisse entstehen 03

Lektion 6:Wie starke Ergebnisse entstehen 04