Positive Psychologie

🌟 Kursbeschreibung: Positive Psychologie – Ein umfassender Kurs über alle wichtigsten Aspekte der Positiven Psychologie 🌟

Wie ist ein glückliches und erfüllendes Leben möglich?

Fragen Sie sich seit Jahrtausenden und nun lässt sich in diesem Kurs beantworten – mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie. Doch was genau ist Positive Psychologie und wie unterscheidet sie sich von der traditionellen Psychiatrie? Diese und viele andere Fragen werden im Laufe des Kurses beantwortet.

🚀 Über die Positive Psychologie 🚀

Die Positive Psychologie, entdeckt von Abraham Maslow und weiterentwickelt durch Martin Seligman, richtet sich darauf, das Verständnis für menschliches Potenzial, Stärken und das Gesamtlebenserglück zu vertiefen. Sie geht über die bloße Behebung von Problemen und Krankheiten hinweg und blickt stattdessen auf all diesen facettenreichen Aspekten des Lebens, um ein erfülltes Dasein zu erleben.

📚 Inhalte des Kurses 📚

• Geschichte der Psychologie: Entwicklungen und Wendepunkte in der psychologischen Forschung.
• Schwerpunkte der positiven Psychologie: Was sie bewegt und was sie zu entdecken geben.
• 5 Säulen der positiven Psychologie: Eine detaillierte Betrachtung, die Schlüsselelemente dieses Fachgebiets.
• PERMA-Modell nach Seligman: Ein praktischer Ansatz zur Verbesserung des Lebensgefühls.
• Erste Säule: Positive Emotionen und ihre Bedeutung für unser Wohlbefinden.
• Zweite Säule: Engagement: Finden Sie Herausforderungen, bei denen Sie richtig fasziniert sind.
• Dritte Säule: Soziale Beziehungen: Über die wichtige Rolle von Verbindungen und Gemeinschaften.
• Vierte Säule: Sinn-Erleben: Wie Bedeutung und Zumut finden Sie im Alltag.
• Fünfte Säule: Zielerreichung und Leistung: Setzen und erreichen Sie klare Ziele.
• 6 Tugenden: Wissen und Weisheit, Mut, Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mäßigung und Transzendenz – wie sie unser Leben bereichern können.
• Resilienz: Entwickeln Sie Resilienz und werden zu einer starken Persönlichkeit.
• Grundpfeiler der Resilienz: Kennenlernen und verstehen, wie Sie sich auf Anfechtungen stärken.
• Resilienz aktiv stärken: Praktische Methoden zur Stärkung eurer Resilienz.
• Stärken trainieren und konditionieren: Über den Power of Positive Psychology.
• Grundpfeiler von Selbstwert: Entwickeln und verankern Selbstwertgefühl.
• Den Selbstwert erhöhen: Praktische Strategien zur Verbesserung Ihres Selbstwahrnehmungs.
• Angst und Panik stoppen: Umgang mit und Überwindung von Angstzuständen.
• Die Kraft der Gedanken: Erkenntnisse über die Macht der psychischen Ebene.
• 4 Schritte, um positive Glaubenssätze aufzubauen: Grundlagen für eine erfolgreiche Innerweltgestaltung.
• Emotionsregulierung: Techniken und Methoden zur bewussten Emotionsführung.
• Sympathie und Empathie aufbauen: So bauen Sie Beziehungen, die wachsen und halten können.
• Zielsetzung und Selbstdisziplin: Strategien für klare und erreichbare Ziele.
• Dankbarkeit: Warum und wie dankbar leben hilft.
• Meditation: Einführung in die Welt der Meditation und deren Vorteile.

Nachdem Sie diesen Kurs absolviert haben, verfügen Sie über ein fundiertes Verständnis des Positiven Psychologie und können diese wissenschaftlichen Erkenntnisse auf Ihr eigenes Leben anwenden. Ich freue mich darauf, Sie auf diesem Weg zu begleiten und Sie bei Fragen persönlich unterstützen zu dürfen.

Ich wünsche Ihnen einen spannenden, informativen und persönlich bereichernden Kurs und stehe Ihnen für jegliche Rückfragen zur Seite.

Beste Grüße, [Deine Name]