Beweglicher mit der Mobility Class

Praktische Trainings für überall kombiniert mit nützlichem Wissen, um deinen Bewegungs-Alltag zu verbessern.

4.80 (16 reviews)

Udemy

platform

Deutsch

language

Fitness

What you will learn

ein verbessertes Körpergefühl

Schmerzreduktion

Verbesserte Beweglichkeit

Verbindung zwischen Atmung und Bewegung

Ein Repertoire an Übungen für dich und deinen Alltag

Why take this course?

Herzlich Willkommen zu meiner Mobility Class.

Mit diesem Kurs erfährst du den Vorteil von Bewegung am eigenen Körper.

Die Mobility Class umfasst 5 Videos zum Mitmachen und erhältst jeweils vorab nützliche Tipps für den Alltag.

Wir widmen uns zu Beginn gezielt den wichtigen Gelenkkomplexen der Schulter, Wirbelsäule und Hüften. Im Anschluss kombinieren wir diese in zwei halbstündigen Ganzkörpertrainings.

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Die Mobility Class ist wirklich jede Person Willkommen. Unabhängig der sportlichen Leistungsfähigkeit oder dem Alter. Jede gezeigte Bwegung ist auf dein Level anpassbar.

Mein Ziel ist es:

Dir sowohl wunder wirkende Übungen, als auch Wissen mit in deinen Alltag zu geben
Dir ein besseres Bewusstsein und Gefühl für Deinen Körper zu schenken
Dir Möglichkeiten aufzuzeigen, wie du auch bei einem stressigen Alltag für ausreichend Bewegung sorgen kannst

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Einfach machen

Du machst direkt von Beginn an mit und erfährst am eigenen Körper wie gut sich Bewegung anfühlen kann.
Du wirst durch jede gezeigte Übung geleitet: mit Anleitung, Optionen für mehr oder weniger und erläutere warum und wofür wir diese Übung machen.
Ich bin fest davon überzeugt, dass keine Bewegung schwer fallen oder Schmerzen verursachen sollte. Aus diesem Grund habe ich dieses Kursformat erstellt. Ein kleines Repertoire aus Übungen von denen ich aus meiner praktischen Erfahrung weiß, sie funktionieren.
Mit jedem Video erhältst du die Abfolge aller Übungen als PDF zum herunterladen.

Da, um dich zu bewegen.

Mike

Screenshots

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Beweglicher mit der Mobility Class - Screenshot_04

Reviews

Günter

June 22, 2023

Der Kursleiter ist kompetent und erklärt die Inhalte sehr gut. Mir ist anhand der Übungen “mein eigentliches Problem” erst klar geworden. Meine Rückenschmerzen, die weniger mit meinem Rücken, als mit mit meiner sehr eingeschränkten Hüft-Mobilität zu tun haben. Ich kann den Kurs sehr empfehlen!

Stefan

January 4, 2023

Ich finde Dich sehr sympathisch als Mensch. Du erklärst entspannt und doch sehr genau. Fühle mich gut aufgehoben und motiviert. Danke.

Jana

May 20, 2022

Ich bin wirklich zufrieden. Das war jetzt mein erstes Video aus dem Kurs und ich bin wirklich begeistert bis jetzt!

Marco

March 16, 2021

Nach fast einem Jahr Homeoffice und ohne Sport war ich auf der Suche nach etwas Ausgleich. Diesen Ausgleich habe ich hier gefunden. Ich war überrascht, wie gut ich (absolut eingerostet) doch allen Übungen folgen konnte. Bereits beim zweiten durchlauf fühlte es sich so an, als ob ich an Beweglichkeit gewonnen habe. Fazit: super Kurs, nicht nur für Sportler, für mich genau das richtige.

Simone

February 7, 2021

Mit dem Kurs bin ich sehr zufrieden. Es erleichtert mir meine Übungen durch zu führen. Er ist ein sehr guter Trainer und ich würde mich freuen wenn noch einige Videos dazu kommen.

Peter

February 6, 2021

Einfache und klare Struktur der Kurse und des Ablaufs. Es geht direkt los ... Eine gute Möglichkeit zu etwas Bewegung im Home Office für mich. Auch wenn ich mich nicht sehr beweglich erachte, konnte ich jeder Übung folgen. Durch die verschiedenen Möglichkeiten eine Übung auszuführen (für mich ganz leicht) kann ich das selbe Thema nochmal machen und kann mich (hoffentlich) steigern. Hat mir gefallen, danke.

Jannes

February 3, 2021

Im Rahmen der aktuellen teamsportlichen Einschränkungen habe ich einen Kurs gesucht, der mir nicht nur einen Ausgleich , sondern auch Wissen sowie leicht ausführbare Übungen vermitteln kann. Ich freue mich weiter an mir und meinem Körper zu arbeiten! Ich finde es schön hier auf einen Trainer zu treffen, welcher eben nicht übermotiviert, unverständlich oder unstrukturiert die Übungen vermitteln kann. Im Vergleich zu den „kostenlosen“ Lösungen via YouTube merkt man hier einen deutlichen qualitativen Sprung, dessen Preis mehr als fair erscheint. Ich fand die Qualität des Videos , der Übungen und vor Allem die ruhige,verständliche und zu jeder Zeit authentische Art des Trainers ausgezeichnet. Im Endeffekt hat dies mich spürbar voran gebracht und das ist es doch, worum es geht. Motivierende Videos welche Wissen vermitteln, Körper und Geist einen und letztendlich mich im Alltag gestärkt zu Werke gehen lassen! Vielen Dank meinerseits dafür!

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