공감 대화법 _ 마음챙김과 마음놓침의 이해를 통한 공감

공감의 나의 마음 준비가 되어 있어야 가능하다. 공감의 마음 준비, 마음챙김을 통한 공감 기법

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Personal Transformation
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공감 대화법 _ 마음챙김과 마음놓침의 이해를 통한 공감
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Nov 2022
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What you will learn

왜 마음챙김이 필요한지를 알 수 있다.

마음챙김이 우리 생활에 어떻게 도움이 되는지에 대해 알 수 있다.

공감을 위해 갖춰야 하는 다양한 역량에 대해 이해 할 수 있다.

공감 말하기 기법을 익힐 수 있다.

공감을 위한 경청, 질문 기법에 대해 알 수 있다.

Description

마음챙김과 마음놓침의 차이는 뭘까요?

마음챙김 상태일 때, 편안한 상황에 놓이게 됩니다. 공감은 상대의 이야기에 공감이 되어서 공감을 한다기 보다는 내 마음이 공감할 준비가 되어 있어야, 곧 마음챙김 상태여야 가능합니다.

마음챙김은 어떤 상태이며, 마음챙김을 어떻게 할 수 있는지에 대해서 알아봅니다.

마음챙김이 잘 되었다면, 공감의 다양한 스킬들을 배워보도록 하겠습니다.

Content

마음챙김과 공감의 관계

마음챙김이란?
왜 '공감'을 배워야 하는가?
공감의 구성요소

공감의 과학적 근거들

공감은 인간의 본능_거울뉴런의 발견
뇌 손상과 공감능력과의 관계
나의 이해가 곧 공감이다_자기이해 지능의 중요성
권력은 공감능력의 적
스타선수가 스타코치가 될 수 없는 이유_지식의 저주
공감에 적합한 여성의 뇌

공감 스킬

마음챙김을 통한 감성지능 키우기
칼 로저스의 공감 말하기 5단계
나 전달법_i message
공감을 위한 경청
공감을 위한 질문 기법
비폭력대화로 공감하기

Reviews

한명수
July 12, 2023
마음에 대한 교육을 알기 쉬운 예시와 뇌과학적 견해로 풀어주셔서 이해하기 쉬웠습니다. 왜 사회적인 제도로 게임/영상에 심의 제도가 있는지에 대해서도 확실하게 이해해서 인사이트도 넓어지고 어떻게 하면 내 마음과 상대방의 마음을 챙길 수 있는지, 내 행동이 주변에 어떠한 영향을 미치는 지에 대해서도 알 수 있었습니다. 핵심만 담아주셔서 강의시간도 길지 않아요. 꼭 보시길 추천드립니다.

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