Mehr Potenzial durch Fokus

Wir leben in eine hektischen, beschleunigten, ökonomisierten Arbeitswelt, die von uns verlangt mehrere Aufgaben in kurzer Zeit zu bewältigen. Ganz egal ob, regelmäßige Anrufe, E-Mails, eigene Gedanken oder der Kollege: Ablenkungen sind ein wesentlicher Bestandteil unserer Arbeitswelt. Hinzu kommt das Aufschieben von wichtigen Dingen - die Prokrastination - die, uns das Leben erschwert.

Dem entgegen steht die Fähigkeit, sich über einen längeren Zeitraum zu konzentrieren: Der Fokus. Ein fokussierter Geist hat eine Reihe von Vorteilen. Personen mit Fokus können:

• Eine bessere Leistung erbringen, da sie fokussiert an einer Aufgabe arbeiten und ihre volle Leistung erbringen können

• viel Zeit sparen und Aufgaben in weniger Zeit erledigen als der Durchschnitt

• Stress reduzieren, da Aufgaben leichter bewältigt werden und Deadlines eingehalten werden können

• bessere Entscheidungen treffen, da die in der Lage sind, sich auf relevante Informationen zu konzentrieren

• eine höhere Kreativität erreichen, da sie in den Flow-Zustand hinein kommen

Ein wahrer Fokus ist ein enormer Booster für die eigene Produktivität. Dabei lässt sich die Konzentrationsfähigkeit durch Training signifikant verbessern. Dieser Kurs thematisiert alles rund um das Thema Fokus und gibt praktische Hilfestellungen, um den eigenen Fokus zu verbessern. Unter anderem werden darin thematisiert:

1. Die hektische Arbeitswelt und Ablenkbarkeit

2. Ablenkungen als Spitze des Eisbergs

3. Das Pareto-Prinzip als Schlüsse zur Konzentration

4. Was ist Konzentration?

5. Das Gehirn produziert Aufmerksamkeit

6. Motivation als Grundlage der Konzentration

7. Konzentration und Ernährung

8. Konzentration und Schlaf

9. Konzentration und Stress

10. Körperliche Betätigung als Stressreduktion

11. Meditation zur Förderung von Konzentration

12. Die Suche nach der eigenen Lebensaufgabe

13. Ablenkungen widerstehen

14. Prokrastination

15. Multitasking und Fokus

16. Willenskraft: Motivation und Disziplin

17. Verantwortung übernehmen

Nach diesem Kurs bist Du in der Lage, deinen Fokus zu trainieren und die eigene Produktivität zu steigern.