Dein einfacher Start in die Selbstfürsorge - Sei für dich da

Mit gesunder Selbstfürsorge zu mehr Energie, Freude und Leichtigkeit in deinem turbulenten Alltag

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Udemy

platform

Deutsch

language

General Health

What you will learn

Du erfährst, wie du Selbstfürsorge alltagstauglich und in kurzer Zeit einsetzen kannst, um dich langfristig gesund und glücklich zu fühlen.

Du erfährst, was Selbstfürsorge ist und was sie dir bringt.

Du erfährst, was gesunde Ernährung mit Selbstfürsorge zu tun hat.

Du erfährst, welches die 14 häufigsten Fehler in der Ernährung sind, die dein Wohlbefinden mindern können.

Du erfährst, was die Thermik der Lebensmittel ist und wie du sie nutzen kannst.

Du erfährst, was Stress mit dir macht und was du für dich tun kannst, um Stress zu vermeiden.

Du erfährst, wie du den Energiefluss in deinem Körper unterstützen kannst und zu mehr Wohlbefinden gelangst.

Du erfährst, wie du dir positive Gewohnheiten aneignen kannst.

Du erfährst, wie du gesunde Routinen für deine Selbstfürsorge nutzen kannst.

Why take this course?

Du möchtest endlich mal wieder für dich da sein, Zeit für dich haben, dich entspannt und gelassen fühlen, aber du weißt nicht wie du das in deinem turbulenten Alltag anstellen sollst?

Es sollte eine Selbstverständlichkeit sein und dennoch fällt es uns schwer gut für uns selbst zu sorgen und für uns da zu sein. Ich weiß genau, wie anstrengend es manchmal sein kann langfristig gute und gesunde Gewohnheiten in den turbulenten Alltag zu integrieren und gut für sich selbst zu sorgen.

Mit einer liebevollen Selbstfürsorge können Freude, Entspannung und Wohlbefinden ganz von selbst in unserem Alltag Platz finden.

Dieser Kurs soll dir zeigen wie du in deine Selbstfürsorge starten kannst - für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag.

Du erfährst, wie du Selbstfürsorge alltagstauglich und in kurzer Zeit einsetzen kannst, um dich langfristig gesund und glücklich zu fühlen. Außerdem lernst du.....

... was Selbstfürsorge bedeutet und was sie dir bringt.
... welche Rolle eine gesunde und bewusste Ernährung spielt und welches die häufigsten Fehler sind, die dein Wohlbefinden mindern.
... was Stress bedeutet und wie du negativen Stress vermeidest.
... wie du den Energiefluss in deinem Körper unterstützen kannst und so mehr Energie für deinen Alltag gewinnen kannst.
... wie du dir positive Gewohnheiten aneignest.

Nimm dir Zeit dich selbst zu beschenken, denn du bist es wert!