Een leven zonder middenrugpijn

Klachten in het midden van je rug oplossen. Pijn in de rug door bureauwerk behandelen. Pijnlijke rug door lang zitten.

Udemy
platform
Nederlands
language
General Health
category
instructor
7
students
1.5 hours
content
May 2020
last update
$44.99
regular price

What you will learn

VERMINDER de pijn

Je eigen middenrugpijn OPLOSSEN

Hoe je in toekomst middenrugpijn kan VOORKOMEN

Wees weer in staat om PIJNLOOS BUREAUWERK te doen

De UNIEKE METHODE om je rugpijn aan te pakken, het beste uit verschillende werelden: kineistherapie, fysiotherapier, osteopathie, reflexologie etc...

Je pijn te BEGRIJPEN

INSCHATTEN welke hulpmiddelen kunnen helpen voor jou

Hoe een FOAMROL jou kan helpen

Je leert wat elke goede kinesitherapeut/fysiotherapeut je zou moeten vertellen om nooit meer te moeten terugkomen

Leer hoe je de oorzaak van je middenrugpijn aanpakt, dit op een manier dat je dit steeds weer zelf kan doen

BEGRIJP hoe je pijn kan aanpakken ZONDER OEFENINGEN te doen

Description

Ik heb de beste technieken uit verschillende werelden samengebracht om jouw middenrugpijn op te lossen. Deze cursus maakt de ideale combinatie van theoretische achtergrondkennis en praktijk. Ik vind het belangrijk dat patiënten begrijpen waarom ze bepaalde zaken moeten doen zodanig dat  ze zelf een beter inzicht krijgen in hun problematiek.

Je zal kennis vergaren over de zaken die fout lopen bij middenrugpijn en wat je er aan kan doen. Je zal een breder inzicht inkrijgen in de pijnproblematiek.

Tegen het einde van de cursus ben je in staat je eigen middenrugpijn op te lossen met de aangeleerde technieken.

Heb je rugklachten door door lang aan een bureau te werken? Pijn tussen de schouderbladen? Steken in het midden van je rug? Of een trekkend gevoel naar je hoofd? Hier leer wat er oorzaken kunnen zijn, maar vooral wat je zelf kan doen. Leer je rugpijn oplossen en zelf behandelen; Net als een echte kinesitherapeut of fysiotherapeut.

  • Rugpijn zelf behandelen

  • Online zelfhulpprogramma voor je middenrugpijn of bovenrug

  • cursus rugpijn

  • rugpreventie

  • rugpijn door bureauwerk

  • lessen rugpijn

  • bedrijfskinesitherapie

  • rugpijn oplossing kopen

  • rugpijn zelf behandelen

  • middenrugpijn zelf behandelen

  • pijn in middenrugpijn zelf behandelen

  • rugpijn zelf oplossen

  • bedrijfsoplossing voor rugpijn

  • bedrijfsinvestering voor rugpijn

  • rugpijnoplossing voor werknemers

  • werknemers met rugpijn

  • werknemers rugpreventie

  • rugpijnpreventie voor werknemers

  • workshops bedrijven rond rugpijn

  • werknemers leren zelf rugpijn behandelen

  • werknemers leren zelf rugpijn oplossen

  • workshop middenrugpijn voor bedrijven









Screenshots

Een leven zonder middenrugpijn - Screenshot_01Een leven zonder middenrugpijn - Screenshot_02Een leven zonder middenrugpijn - Screenshot_03Een leven zonder middenrugpijn - Screenshot_04

Content

Introductie

Introductie

Rugpijn algemeen

Direct naar de dokter indien...
4 types

Waarom oefenen?

Wat gaat er fout in je middenrug?
Herstel en compensatie
Mobiliteit
Pectoralis stretch
Thuis simpele stoelmobilisaties
Kracht
Ons eigen korset
Foamroll topoefening

Pijn

Pijn - 1. Algemeen
Pijn - 2. In het brein
Pijn - 3. Nagel door de schoen
Pijn - 5. Labelen
Pijn - 6. Onderzoek 200 patiënten zonder pijn
Pijn - 7.. Centrale sensitisatie (brandalarm)

Diafragma of het middenrif

Wat is je diafragma of middenrif?
Hoe maak je eigen diafragma los? De GOUDEN SLEUTEL bij ieder rugpijn!
Mobilisatie diafragma

Reflexologie en rugpijn

reflexologie rugtechnieken

Stress

Stress, immuniteit en rugpijn

Rughygiëne

rughygiëne: algemeen
Bureauwerken: algemeen
Seks met rugpijn
Op een vliegtuig met rugpijn
Algemeen

Triggerpunten

Wat is een triggerpunt?
Wat is gerefereerd pijn?
Behandel je eigen triggerpunten

Conclusie

conclusie

Related Topics

3046798
udemy ID
4/24/2020
course created date
6/4/2020
course indexed date
Bot
course submited by