Alimentación vegetariana y vegana consciente

Para aprender a alimentarte en forma saludable siendo vegetariano o vegano o aprender a disminuir el consumo de carnes

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Nutrition

What you will learn

Aprenderás a alimentarte en forma consciente para ser vegetariano o vegano o para disminuir el consumo de carnes pero sin tener déficit de proteínas, hierro, vitaminas

Es muy útil para aprender a disminuir el consumo de carne reemplazándola por alimentos de origen vegetal

Ejemplos: Cómo obtener proteína completa combinando los alimentos, cómo cubrir los requerimientos diarios de hierro, calcio, vtamina D, B12. Cómo preparar leches y quesos veganos, platos saludables, rápidos y prácticos.

Why take this course?

Este curso está planificado para todos! No sólo para vegetarianos porque todos deberían consumir menos carne para mantener o recuperar la salud . Pero hay que saber cómo obtener las proteínas, las vitaminas, el hierro, el calcio, la vitamina B12 de alimentos de origen vegetal para no tener déficit.

Este práctico curso está diseñado para que aprendas a comer saludable desde casa, con libre acceso a los videos y además recibirás material en pdf con contenido teórico y recetas para que puedas descargar e imprimir.

"QUE LO QUE NOS TOQUE VIVIR SEAN AÑOS PLENOS DE SALUD, FELICIDAD Y ENERGÍA". Ese es mi lema. Y eso se logra con una alimentación basada en alimentos de origen vegetal.

Y además...¿Sabías que los alimentos influyen no sólo en nuestro cuerpo físico, sino también en nuestra mente? ¿Sabías que con una alimentación rica en plantas podés tener una mente más serena, más centrada? ¿Sabías que más del 90% de la serotonina ( un neurotransmisor que previene la depresión) que tienes en tu sangre, la forman las bacterias intestinales cuando tienes una flora intestinal fermentativa, típica de una alimentación basadas en alimentos de origen vegetal?

Todo esto y mucho más aprenderás en este curso, desde tu casa y a tu propio ritmo.

Reviews

Rodolfo

October 9, 2023

La teoría clara que conocemos. Mi expectativa es extender y detallar como alimentarnos sabiendo la teoría breve explicada

Maria

February 16, 2023

Totalmente fue una buena elección, mis expectativas es seguir aprendiendo sobre este importante tema. Gracias

Cynthia

January 24, 2022

Buen curso. Sería bueno que fuera más práctico y con más detalles sobre preguntas comunes y tips para preservar la comida por más tiempo.

Claudia

July 23, 2021

Fue una muy buena elección. Ahora cuento con herramientas necesarias para comenzar un plan nutricional saludable y vegetariano. Gracias !!

Shanty

May 28, 2021

Explicación muy clara. Tal vez faltan algunos conceptos en cuanto a la terminología básica en lo que respecta a la nutrición en general.

Valentina

May 24, 2021

Bien explicadas las razones del por qué es importante esta dieta no solo a nivel personal sino también global

María

July 20, 2020

Es un curso muy completo, te permite conocer mucho más a fondo la importancia de llevar una dieta saludable consciente, además te brinda todas las herramientas para que lo pongas en práctica.

Luz

June 12, 2020

Excelente el contenido del curso,muy claro y didáctico!!!.aprendi muchísimo sobre la alimentación vegetariana....Gracias Dr Claudia Waldner !!!

Andrea

May 31, 2020

Realmente me abrió la cabeza a un mundo desconocido en tema de alimentación , absolutamente sorprendida y gratamente La Dra fue muy clara y simplificó los conceptos para que sea muy llevadero y aceptable , me dio ganas de innovar la dieta familiar en casa , comenzar un proceso de cambio Muchas gracias Dra !!!

German

May 27, 2020

Curso muy útil y practico, con mucha información. Si bien conocía algo sobre el tema aprendí muchas cosas nuevas. Muy satisfecho.

Julio

May 25, 2020

Me encantó el curso, muy didáctico. Estoy sorprendido de cuanto me aportó este curso y cuanto aprendí! Clarísimas todas las explicaciones y brinda un montón de conocimientos, todo explicado de forma sencilla. 100% recomendable

Cely

May 24, 2020

Me gustó mucho el curso! Tiene explicaciones claras, con ejemplos para que todos podamos comprender. No es necesario ser vegetariano, y tiene muchísima info necesaria para estar bien alimentado. Realmente colmo mis expectativas. Muchas gracias!!

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