Cómo bailar danza árabe paso a paso. Parte 1 Belly dance

Inicia la aventura de aprender a bailar danza árabe desde un nivel básico y disfrutar de secuencias cortas con los pasos vistos en clase. ¡Inscríbete hoy!

La danza árabe es una danza milenaria que ayuda a equilibrar nuestro cuerpo, mente y espíritu. A través de la practica lograrás aumentar tu confianza, realizar un gran ejercicio cardiovascular y potenciar tu felicidad.

10 beneficios de practicar danza árabe | Bellydance Beneficios

Sin importar tu talla, edad o profesión podrás practicar la danza árabe y disfrutar de todos los beneficios de la danza árabe, como:

• Mejora la postura de la columna. Una vez inicias a danzar te vuelves más consciente de tu postura, lo cual trae beneficios principalmente para la espalda y las 33 vértebras.

• Tonifica los músculos. Poco a poco comienzas a realizar movimientos de disociación, lo cual te ayuda a sentir, controlar los músculos y ejercitarlos mientras danzas.

• Mejora tu digestión. Cuando movemos la cadera, la pelvis y el vientre, le brindamos un masaje a nuestros órganos internos, ayudándonos a tener una mejor digestión. Los beneficios se reflejan principalmente en el intestino y el colon.

• Reduce el estrés. Cuando nuestro cuerpo está tenso, la mejor forma de soltar el ácido láctico acumulado por el estrés diario o las malas posturas producidas por las largas jornadas laborales o estar todo el tiempo frente al computador, es por medio de la danza árabe, donde a través de los movimientos y secuencias relajas tu cuerpo, experimentando otros movimientos y también le das a tu mente un espacio de creatividad y diversión.

• Libérate de los dolores menstruales. Cuando practicas danza árabe, fortaleces la parte pélvica y mejoras la circulación sanguínea.

• Duerme mejor. Cuando bailas danza árabe, tu cuerpo a través de la práctica segrega diversas hormonas que aumentan la relajación corporal y mental. Detiene las preocupaciones diarias y reduce la carga mental que causa el estrés. Por ello, comienzas a mejorar tus jornadas de sueño.

¿Cuántas calorías se queman bailando danza árabe? Esto puede varias según la intensidad de la danza, pero puedes quemar hasta 300 calorías

¿Cuáles son los beneficios emocionales de la danza árabe?

• Autoconfianza. Al practicar danza árabe, comienzas a reconocerte a través del movimiento y amarte tal y como eres.

• Creatividad. En nuestras clases de danza árabe no solo aprendes movimientos de la técnica sino que también aprendes secuencias, esto te ayuda a crear nuevas conexiones con tu cuerpo y tu mente, desarrollando nuevas habilidades.

• Empoderarte. Al explorar tu feminidad y sensualidad a través de los movimientos de la danza árabe, comienzas a identificar tu esencia y a conectar con ella, lo cual te ayudará a estar motivada para desarrollar tus proyectos personales y profesionales.

Comienza a bailar paso a paso danza árabe de una forma fácil y sencilla.

Disfruta de las clases en tus tiempos y a tu ritmo. Podrás ver las lecciones varias veces para fortalecer tu proceso.

La danza nos permite soltar las preocupaciones del día a día y mantener un balance ente el trabajo y la vida.

¡Comienza a divertirte, salir de rutina y conectar con tu sensualidad con nuestros programas de acceso inmediato, desde la comodidad de tu casa.