Descubre el mágico mundo de ballet. Parte 1.
Aprende con estos ejercicios de ballet y disfruta bailando el baile de "Cisne" con música de Saent -Saenz
What you will learn
Durante este curso aprenderás posiciones básicas y de pies y pasas en ballet, que te ayudarán tener buena postura corporal, equilibrio y coordinación.
Conocerás los ejercicios especiales para los brazos bonitos, piernas estilizadas, notarás todo el cuerpo más tonificado, más esbelto y estilizado.
Adelgazarás un kilo como mínimo dedicando tan sólo 20-30 minutos al día a estas clases, serás más ágil, flexible y coordinada.
Disfrutarás mucho de la música clásica y aprenderás un baile muy bonito completo, te sentirás como una auténtica bailarina. Te relajarás y llenarás de ene
Mejorarás notablemente tu flexibilidad, equilibrio, coordinación; notarás el cuerpo más tonificado y esbelto.
Why take this course?
Este curso es una divertida iniciación en ballet para todos. Durante el curso aprenderás las posiciones de pies y brazos, los primeros pasos básicos de ballet para buena figura, pequeños saltos, estiramientos. Todo eso te va ayudar a mejorar la flexibilidad, coordinación, resistencia. Los músculos de todo el cuerpo serán más fuerte, tonificados y esbeltos. Al final de este curso podrás bailar un baile famoso del repertorio de ballet clásico y disfrutarás de los pasos y bonita música.
Para hacer los ejercicios de este curso necesitarás solo un pequeño espacio, una silla para apoyar en algunas ocasiones y esterilla para hacer los ejercicios en el suelo. Estas clases puede hacer la persona de cualquier nivel y edad, sin problemas graves de salud, y también los niños a partir de los 5 años.
El curso consiste de 9 clases. Cada clase dura unos 3-5 minutos. Yo recomiendo empezar desde primera clase y según las posibilidades y el tiempo disponible hacer una clase después de la otra. Para las personas, quien nunca ha hecho el ballet, recomiendo empezar a hacer las tres primeras clases seguidas, y luego cada día añadir una clase más. Para las personas con nivel intermedio o avanzado de ballet recomiendo hacer la clase entera, son unos 37 minutos. Es una clase muy completa de ballet. Sería ideal repetir esta misma clase durante 1- 4 semanas, dependiendo del nivel y de cómo te salen los pasos.
Es muy probable, que tengas las agujetas durante el curso. No preocupes, es algo muy normal y bueno, significa que vuestros músculos se hacen más fuertes. Intenten hacer todos los ejercicios de una manera suave, no brusca. Si hay alguna duda o dificultad se puede ponerse en contacto conmigo por el correo.
Espero mucho, que este curso te ayude a descubrir la magia de ballet y mejorar la flexibilidad, coordinación y equilibrio. Y lo más importante, creo que disfrutarás mucho, te relajarás, quitarás el cansancio y llenarás de mucha energía y buen ánimo después de estas clases.
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