【大谷選手愛用】科学的に正しい加圧トレーニングの活用講座（初心者〜上級者向け）
講師自身が所属した、東大医学部・東大スポーツ研究所での研究成果をわかりやすくご紹介（第２弾：臨床の研究成果が中心）。東大式の加圧を学びましょう。（独学の加圧（血流制限）はキケンなので、くれぐれもご注意ください！）
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Nov 2022
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What you will learn
加圧トレーニングの科学的根拠についてしっかり学修できます。
運動医科学の視点で正しく学ぶことができます。
成人、高齢者、患者、全国調査の安全性についてお話した充実の内容です。
アスリート、医療関係者、高齢者、患者など幅広い人をイメージして利用できる内容が学修できます。
Why take this course?
「人生100年時代」と言われますが、皆様には、いつまでも美しいままで人生を充実していただきたいと思っています。
そのためには「健康づくり３原則」が最重要となります。ここでは、「健康」を維持する上で重要となる筋力トレーニングの『加圧トレーニング』に着目します。
◆大谷翔平選手も加圧トレーニングを実践しています◆
【大谷翔平の驚異の肉体大解剖】新人時代から16kg増量 自ら考えながら段階的に努力を重ね“二刀流ならでは”の体に
2023/7/14 Yahooニュースより
加圧はアスリートだけでなく、一般のスポーツ愛好家や美容家、医療現場でもよく利用されています。今回は、若年成人、高齢者、患者、安全性の面から、人生100年時代を充実させる活用法について学ぶ内容となります。
さまざまな情報が溢れている時代ですが、「科学的に正しい加圧トレーニング」について大学教授が正しい知識をお伝えいたします。
◆大きな概要
高齢社会の基本
高齢者の研究成果
疾患患者・脱トレーニングの研究成果
若年成人の研究成果
東大病院主催の大規模な全国調査（安全性など）
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Reviews
Yoshida
November 22, 2022
普段目にすることがない研究について、わかりやすく噛み砕いて紹介してくださるのでありがたい。東大の研究成果に触れることもなかなかないことなので、東大に所属していた教授のお話が聞けるなんてとても貴重なことだと実感しました。
Tomiyama
November 22, 2022
加圧トレーニングが全国的な調査をされていることが驚きでした。いろんな目的や利用方法があると分かったので、知らなかった効果についてもいろんな人に勧めたいです！！
東大病院などが行なってきた研究の裏付けで紹介してもらえるので、高齢者や患者さんにも安全であるということがよくわかりました！！ 正しく行えば、間違いのないトレーニングなんですね。
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11/21/2022
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11/26/2022
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