Yoga Kundalini - Kriyas & Méditations - tous niveaux
Callisthénie Ancienne - Développez un style de vie holistique - Guérir de ses blessures - Se Propulser en Conscience
What you will learn
Développer de la flexibilité physique et mentale.
Se renforcer musculairement et mentalement.
Retrouver l’équilibre hormonale.
Fortifier le système immunitaire.
Rétablir l'équilibre du métabolisme des graisses et affiner la taille.
Apprendre & Pratiquer les bases de la respiration yogique, de la méditation et les postures élémentaires du yoga kundalini.
Développer une routine de sommeil réparateur.
Apprendre & Pratiquer les verrous énergétiques du corps humain (Bandhas).
Comprendre les systèmes du corps humain et ses organes d'un point de vue holistique (anatomie, physiologique, émotionnel, mental, énergétique...)
Apprendre & Pratiquer les Mantras de base du Yoga Kundalini.
Comprendre et mettre en pratique l'usage des flux d'énergie du corps (Prana, Nadis, Kundalini...)
Réduire le stress, la peur et l'anxiété, faire l'expérience de plus de paix intérieure, de confiance, de santé et de dynamisme.
Démarrer ou Améliorer facilement une pratique de mode de vie sain.
Renforcer l'immunité avec le travail respiratoire, l'exercice, la méditation et les pratiques yogiques.
Why take this course?
Le Kundalini Yoga est le yoga
de la royauté spirituelle,
de la santé, de la force,
de la conscience et de la connexion au divin.
Avec l'aide de pratiques régulières de Kriya Kundalini,
une personne peut retrouver :
jeunesse,
souplesse,
santé,
paix,
équilibre émotionnel.
Avec le temps et la pratique,
la posture se corrige,
les articulations et les muscles retrouvent leur force,
les glandes améliorent la production hormonale,
le système nerveux gagne en endurance,
les douleurs disparaissent,
la colonne vertébrale se redresse et
le corps fonctionne de manière optimale.
Ce ne sont là que quelques exemples des résultats d'une pratique régulière qui vous attendent,
si vous faites un pas vers votre corps.
Aperçu du programme:
MODULE 1 : PRANA, PRANAYAM & ÉQUILIBRE HORMONAL
Les 2 premiers cours mettent l’emphase sur les bases de la respiration et de la méditation et sur les postures élémentaires du yoga kundalini.
MODULE 2 : APANA, DIGESTION ET ÉLIMINATION
Les 4 cours suivants explorent et examinent nos habitudes et les organes de digestion et d’élimination et la gestion du poids et l’équilibre du métabolisme des graisses.
MODULE 3: SOMMEIL & PURIFICATION DU SANG
On termine avec une série de 2 cours pour développer un sommeil réparateur.
Déroulement d'une séance typique:
*Introduction
*Ouverture de l'espace sacré de travail
*Echauffements physiques
*Pratique de la séquence du jour
*Meditation du jour
*Détente curative - relaxation
*Fermeture - Sat Nam
Avec ces pratiques, on regagne notre indépendance physique, émotionnelle, mentale et énergétique!
En souhaitant te rencontrer bientôt, ce sera un honneur pour moi de te guider dans ce chemin,
Sat Nam
Harpreet
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