Научиться быть счастливым: Часть 1. Путь к процветанию
Вы познакомитесь с научной моделью счастья и благополучия, и научитесь управлять своим уровнем счастья
What you will learn
Узнаете, что такое позитивная психология как научное направление
Оцените свой уровень счастья и благополучия согласно модели PERMA и определите сферу своей жизни, от которой в большей степени зависит ваше счастье
Повысите свой субъективный уровень счастья
Освоите стиль общения, который способствует развитию позитивных отношений с друзьями и любимыми
Улучшите способность наслаждаться жизнью, выражать и принимать благодарность
Сформулируете личный смысл жизни
Научитесь лучше понимать свои желания и внутренние барьеры для их осуществления
Научитесь ценить свои достижения и использовать их для профессионального и личностного роста
Description
Этот курс является первым в трилогии под общим названием «Научиться быть счастливым».
«Путь к процветанию» знакомит с позитивной психологией как научным и практическим направлением, и моделью счастья и благополучия PERMA.
Пройдя этот курс, вы узнаете, из каких компонентов складывается счастье, и какие сферы жизни необходимо развивать, чтобы стать процветающим человеком.
Вы пройдете тест PERMA Profiler, который позволит оценить, насколько важнейшие для счастья и процветания сферы жизни развиты у вас.
Вы узнаете, какую роль играют в нашей жизни позитивные эмоции, в частности, наслаждение, и научитеcь наслаждаться событиями вашего прошлого и окружающим миром.
Вы также узнаете о том, какую важную функцию для нашего счастья выполняет умение благодарить, познакомитесь с неожиданными результатами психологических исследований благодарности, и научитесь использовать благодарность для повышения своего уровня счастья.
Вы узнаете, какой стиль общения является единственным гарантом развития позитивных отношений и научитесь его тренировать.
Вы познакомитесь с научной стороной влияния на наше счастье доброты и испытаете ее влияние на себе.
Вы сформулируете свой личный смысл жизни, научитесь лучше понимать, чего действительно хотите достичь, составите список своих достижений и научитесь использовать их для профессионального и личностного роста.
Все методики, предлагаемые в курсе, являются научно обоснованными и имеют экспериментальные доказательства эффективности.
Если вы хотите повысить свой уровень счастья и благополучия, я рекомендую вам пройти все три части курса «Научиться быть счастливым», а также скачать трекер позитивных изменений, выполнить все предлагаемые тесты в начале каждой части курса, и в самом конце курса. Так вы сможете отслеживать изменения в вашем уровне счастья.