Научиться быть счастливым: Часть 1. Путь к процветанию

Вы познакомитесь с научной моделью счастья и благополучия, и научитесь управлять своим уровнем счастья

4.50 (20 reviews)
Udemy
platform
Русский
language
Happiness
category
310
students
1.5 hours
content
Jan 2023
last update
FREE
regular price

What you will learn

Узнаете, что такое позитивная психология как научное направление

Оцените свой уровень счастья и благополучия согласно модели PERMA и определите сферу своей жизни, от которой в большей степени зависит ваше счастье

Повысите свой субъективный уровень счастья

Освоите стиль общения, который способствует развитию позитивных отношений с друзьями и любимыми

Улучшите способность наслаждаться жизнью, выражать и принимать благодарность

Сформулируете личный смысл жизни

Научитесь лучше понимать свои желания и внутренние барьеры для их осуществления

Научитесь ценить свои достижения и использовать их для профессионального и личностного роста

Description

Этот курс является первым в трилогии под общим названием «Научиться быть счастливым».

«Путь к процветанию» знакомит с позитивной психологией как научным и практическим направлением, и моделью счастья и благополучия PERMA.

Пройдя этот курс, вы узнаете, из каких компонентов складывается счастье, и какие сферы жизни необходимо развивать, чтобы стать процветающим человеком.

Вы пройдете тест PERMA Profiler, который позволит оценить, насколько важнейшие для счастья и процветания сферы жизни развиты у вас.

Вы узнаете, какую роль играют в нашей жизни позитивные эмоции, в частности, наслаждение, и научитеcь наслаждаться событиями вашего прошлого и окружающим миром.

Вы также узнаете о том, какую важную функцию для нашего счастья выполняет умение благодарить, познакомитесь с неожиданными результатами психологических исследований благодарности, и научитесь использовать благодарность для повышения своего уровня счастья.

Вы узнаете, какой стиль общения является единственным гарантом развития позитивных отношений и научитесь его тренировать.

Вы познакомитесь с научной стороной влияния на наше счастье доброты и испытаете ее влияние на себе.

Вы сформулируете свой личный смысл жизни, научитесь лучше понимать, чего действительно хотите достичь, составите список своих достижений и научитесь использовать их для профессионального и личностного роста.

Все методики, предлагаемые в курсе, являются научно обоснованными и имеют экспериментальные доказательства эффективности.

Если вы хотите повысить свой уровень счастья и благополучия, я рекомендую вам пройти все три части курса «Научиться быть счастливым», а также скачать трекер позитивных изменений, выполнить все предлагаемые тесты в начале каждой части курса, и в самом конце курса. Так вы сможете отслеживать изменения в вашем уровне счастья.

Content

Введение

Что такое позитивная психология?

Модель счастья и благополучия PERMA

Что такое модель счастья и благополучия PERMA?
Пять сфер жизни, от которых зависит наше счастье

Как научиться испытывать больше позитивных эмоций?

Позитивное влияние благодарности
Наслаждение

В чем секрет позитивных отношений?

Стиль реагирования, делающий счастливым вашего собеседника
Целительное свойство доброты

Как осознание личного смысла жизни и достижений влияют на нашу устойчивость?

Дополнительная литература

Что еще почитать?

Screenshots

Научиться быть счастливым: Часть 1. Путь к процветанию - Screenshot_01Научиться быть счастливым: Часть 1. Путь к процветанию - Screenshot_02Научиться быть счастливым: Часть 1. Путь к процветанию - Screenshot_03Научиться быть счастливым: Часть 1. Путь к процветанию - Screenshot_04

Reviews

Екатерина
January 7, 2023
Thank you so much! I like the lecturer, her beautiful appearance, positive smile & cosy interior arround. I feel uplifted after leaving feedback to another students.
Juliya
January 5, 2023
Очень толковая информация, прям очень нравится подача инфо. я как то хотела найти инфо по позитивной психологии, но все толковое на английском, и мне пока сложно читать на англ. Поэтому спасибо Алене, что она очень доступно и толково дает инфо, и сразу практические задания ..... мне это очень нравиться, что сразу можно применить в своей жизни и использовать знания в реальной жизни....
Aliaksei
January 4, 2023
Рекомендую! В отличие от многих русскоязычных курсов, данный базируется на научных исследованиях, которые показывают результаты на практике. Я лично убедился и благодарен. Один из лучших курсов, которые реально даёт результат. После изучения материалов и пройдя тесты я понял, над чем мне надо работать, в чем мои заблуждения и ловушки мышления. Упражнения очень помогли повысить мой удовольствий от жизни, позитивного восприятия себя и мира. Не только сам, но и у других замечаю «ловушки» мышления, которые легко обнажаются, когда задаёшь простые вопросы. Рекомендую каждому этот курс. Плюс Алена очень талантливый психолог и всегда использует научные подходы во всех своих тренингах. Я «открыл» ее 12 лет назад и до сих пор вспоминаю и примеряю многие метафоры, а изученные технологии стали каждодневным инструментом. Будет возможность- обязательно посетите и живые тренинги и вебинары.

Charts

Price

Научиться быть счастливым: Часть 1. Путь к процветанию - Price chart

Rating

Научиться быть счастливым: Часть 1. Путь к процветанию - Ratings chart

Enrollment distribution

Научиться быть счастливым: Часть 1. Путь к процветанию - Distribution chart
5035396
udemy ID
12/21/2022
course created date
1/8/2023
course indexed date
Bot
course submited by