Wie du deine Gefühle "richtig" fühlst und steuerst.
Gefühle haben einen enormen Einfluss auf dein Wohlbefinden, sogar deine Gesundheit. Lerne wie du mit ihnen umgehst.
What you will learn
Was sind Emotionen und Gefühlen. Wo ist der Unterschied.
Woher kommen sie und warum sind sie da.
Was haben sie mit den Farben gemeinsam.
Wie kannst du mit den unerwünschten Gefühlen umgehen.
Warum und wie bist du absolut einzigartig.
Why take this course?
Über Gefühle wurde schon soooo viel geschrieben.
Theoretisch könnte schon jede/r von uns ein Experte sein, es reicht einfach nur bisschen googeln und wir haben alle Antworten gefunden.
Das könnte man so sagen, oder?
Aber Antworten worauf? Welche Fragen? Deine, allgemeine?
Und woher eigentlich sollte jemand, irgendjemand, der/die die Antworten aufgeschrieben hat, DEINE Gefühle kennen?
Oder deine Gefühl-Nuancen?
Wer erlebt deine Gefühle? Du, oder etwa nicht?
Also wer kann dir die Antworten geben?
DU.
Sonst niemand.
Weil DU es fühlst.
Andere können denselben Namen für ähnliche Reaktion oder Gefühl haben. Angst hat quasi jede/r und auch traurig sind wir auch alle irgendwann. Glücklich ebenso.
Aber nur DU bist du auf deine Weise überrascht, besorgt oder begeistert. Nur DU kannst fühlen, was und wie du fühlst.
Hast du dir schon Gedanken darüber gemacht, woher die Gefühle kommen ? Oder wie viele es sind? Oder ob Gefühle auch Farbe haben können? Und ich spreche hier nicht über "Glück=gelb, Neid=grün, Angst=schwarz". In jedem Moment können sich die Farben ändern und auch anders für dich oder für deinen Nachbarn sein.
Und wie kannst du eigentlich mit deinen Gefühlen umgehen? Mit den "positiven", also denen, die sich gut anfühlen, kannst du bestimmt prima klar kommen. Oh ja! Mehr davon!
Aber was ist mit denen, die wir als "negativ" bezeichnen? Die uns nicht gut tun? Die uns tatsächlich krank machen?
Oder sind WIR es, die uns krank machen und wir beschuldigen alle anderen?
Tja, es gibt einen Weg. Bisschen Arbeit, aber es ist tatsächlich möglich auch mit solchen Gefühlen prima umzugehen.
Du findest hier 4 Lektionen.
In jeder Lektion gibt es:
eine kurze schriftliche Einleitung
ein Video
eine PowerPoint Präsentation (aus dem Video)
ein Arbeitsblatt
Außerdem ein Wohlfühlvideo ;)
Und 20 wunderschöne Motivationskarten zum Herunterladen!
Am besten lade dir alles herunter, damit du es bei dir hast und immer wieder, wenn du es brauchst, nachschauen kannst.
Plus, die Arbeitsblätter habe ich hier nicht nur so aus Spaß eingefügt, weil sie schön sind. Du solltest sie nicht angucken, aber herunterladen und damit arbeiten.
Lass uns beginnen...
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