Depressionen überwinden und verstehen

Finanzkrise, Flüchtlingkrise, Corona-Pandemie, Ukraine-Krieg, Energiekrise

Die Gesellschaft befindet sich schon länger in einem Krisenmodus. Ein Blick auf die Bevölkerung zeigt: Der psychische Zustand ist kritisch. So vermerkt die WHO einen drastischen Anstieg an Depressionen. Durch das Social-Distancing geben 31 % der deutschen Bevölkerung an, einsam zu sein. Insgesamt leiden circa 10 % von ihnen an Depressionen. Im Laufe des Lebens erkranken 16 - 20 % der Menschen mindestens einmal an einer Depression.

Aus den Zahlen wird deutlich: Depressionen sind ein ernstzunehmendes, wichtiges Thema und kann die Lebensqualität nicht nur enorm einschränken, sondern auch die Suizidalität fördern. Dabei existieren eine Vielzahl von Ursachen und Auslöser für mögliche Depressionen: Sei es eine längere Kindheitsgeschichte oder ein punktueller Auslöser: Menschen mit psychischen Erkrankungen benötigen Hilfe. In der Arbeitsfeld nimmt die Depression oftmals die Form des Burnouts an und führt zu einer Leistungsminderung.

Die beste Form der Hilfe ist dabei die Psychoedukation: Die systematische Belehrung über zentrale Kenntnisse von Depressionen und Burnout, trägt dazu bei, dass Betroffene, Außenstehende und Fachkräfte effizienter mit dem Thema umgehen können und den Heilungsprozess fördern können.

Dieser Kurs vermittelt umfangreiche Kenntnisse zum Thema Depression und Burnout und gibt einen Leitfaden zur Selbsthilfe bei leichten Depressionen. Dabei werden viele Studien herangezogen, um ein wissenschaftliches Bild zu erzeugen, sowie tiefe Kenntnisse zu vermitteln. Die erworbenen Fähigkeiten und Kenntnisse des Kurses tragen dazu bei, den Heilungsprozess einer Depression positiv zu unterstützen.

Dieser Kurs thematisiert unter anderem:

1. Klassifikation von Depressionen

2. Stressassoziierte psychische Störungen

3. Formen von Depressionen

4. Häufige Symptome und Warnzeichen

5. Symptom-Fragebogen der ICD-10

6. Häufigkeit von Depressionen (Prävalenz)

7. Ursachen und Auslöser von Depressionen

8. Macht Stress krank?

9. Kognitive Triade und Stress im Nervensystem

10. Psychosoziale Auswirkungen von Stress

11. Burnout - Depression durch Überbelastung

12. Schutzfaktoren gegen eine Depression

13. Behandlung von Depressionen

14. Therapieformen und Behandlungsmethoden

15. Psychoedukation als Instrument der Behandlung

16. Wege aus der Depression

17. Outdoor und Zugang zum eigenen Körper

18. Sport und Bewegung

19. Kreative Kunst und soziale Kontakte

20. Rückzug und Ruhe

21. Entspannungstechniken

22. Kältetherapie

    ... und vieles mehr!

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der mit Depressionen zu kämpfen hat, oder für diejenigen, die jemanden unterstützen möchte, der an Depressionen leidet. Mit dem erworbenen Wissen und den erlernten Fähigkeiten werden Sie in der Lage sein, den Heilungsprozess zu unterstützen.

Gerne stehe ich für weitergehende Fragen zur Verfügung. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg bei diesem Kurs!

--- Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs keine Therapie ersetzen kann ---