Trening działania, czyli jak wygrać z prokrastynacją

DLA KOGO JEST TEN KURS?

• Dla osób, które mają problem z konsekwentnym działaniem i utrzymaniem zaangażowania

• Dla osób, które chcą lepiej zaplanować swoje obowiązki zawodowe i prywatne

• Dla osób, które chcą efektywniej organizować swój czas i zbudować pozytywne nawyki

CO ZYSKASZ DZIĘKI TEMU SZKOLENIU?

• Dowiesz się, jak skuteczniej, krok po kroku realizować swoje cele i od czego zacząć

• Nauczysz się podejmowania natychmiastowego działania, które przynosi rezultaty i wchodzi w nawyk

• Poznasz sprawdzone sposoby, które pomogą Ci raz na zawsze pokonać odkładanie na później

Przykładowe tematy lekcji:

O TO JEST PROKRASTYNACJA I KOGO ONA DOTYCZY?​

Dowiesz się, czym jest prokrastynacja oraz upewnisz się, czy treści w tym kursie są dla Ciebie.

JAK DZIAŁA MECHANIZM PROKRASTYNACJI I DLACZEGO LENISTWO TO MIT​

Zrozumiesz jak to się dzieje, że prokrastynujemy. Opowiem o wewnętrznym konflikcie, który blokuje podjęcie działania natychmiast.

LINIA DZIAŁANIA - CZY PROKRASTYNACJA MOŻE BYĆ BARDZIEJ BOLESNA NIŻ DZIAŁANIE?​

Przedstawię Ci koncepcję linii działania. Zrozumiesz kiedy najbardziej boli odkładanie na później i jak temu można zapobiec.

JAK NAPRAWDĘ DZIAŁA MOTYWACJA?​

Największy MIT, który krąży w temacie motywacji jest taki, że trzeba się zmotywować, by zacząć działać

PROSTY SPOSÓB NA ZACZĘCIE DZIAŁANIA TU I TERAZ

Poznasz metodę kaizen w rozpoczynaniu działania, zrozumiesz jak dopasować działanie, które odkładasz do Twoich zasobów motywacyjnych w tej chwili.

MĄDRE PLANOWANIE NAGRODY​

Jak dobrze zaplanować nagrodę, by zacząć budować nawyk działania, a nie odkładania.

STWORZENIE PLANU Z UŻYCIEM METODY ODWRÓCONEGO KALENDARZA I SERA SZWAJCARSKIEGO

Połączę pierwszą zasadę dynamiki Isaaca Newtona z metodą planowania według odwróconego harmonogramu

SIŁA NIEDOSKONAŁEGO POCZĄTKU​

Wyjaśnię, dlaczego tak ważny jest niedoskonały początek.

SIŁY WSPIERAJĄCE I OSŁABIAJĄCE DZIAŁANIE​

Czynniki wspierające i osłabiające działanie.

ORGANIZACJA PRZESTRZENI, CZYLI SPOSÓB NA POZBYCIE SIĘ ROZPRASZACZY​

Praktyczne sposoby, dzięki którym możesz zaprojektować swoją przestrzeń wokół siebie, do efektywnych działań.

POTĘGA NATYCHMIASTOWYCH KONSEKWENCJI PRZY DZIAŁANIU TU I TERAZ​

Projektowanie negatywnych konsekwencji braku działania.

STRATEGIA NA WYKORZYSTANIE POKUS NA SWOJĄ KORZYŚĆ BY DZIAŁAĆ

Istnieją pokusy, które odciągają Cię od działania? Social media, telewizor, Netflix i inne?

SEKWENCJA 5 PROSTYCH KROKÓW​

Te 5 kroków sprawi, że będziesz realizować zdecydowanie więcej​

PRAWDOPODOBNIE NAJBARDZIEJ SKUTECZNA TECHNIKA WALKI Z PROKRASTYNACJĄ ​

Symulacje mentalne to najmocniejsza strategia pracy z naszym umysłem.

REJESTR ODKŁADANIA DZIAŁANIA​

Indywidualne czynniki, dla których odkładasz działanie i sposób na ich pokonanie.

KIM JESTEM?

MICHAŁ MICHALSKI

Mówca, trener biznesu, dyrektor w firmie PGB HR. Ekspert w temacie nawyków, jest autorem książki: “Jak zmienić nawyki i wzmocnić silną wolę”. Posiada wieloletnie doświadczenie w zarządzaniu organizacjami, w latach 2017-2018 pełnił funkcję prezesa SL Olimpii Poznań. Występuje jako prelegent na największych konferencjach biznesowych w Polsce.