Deep Squat / Tiefe Hocke lernen in 4 Wochen
Mit kurz erklärten Beweglichkeits- und Mobilitätsübungen zurück zur Tiefen Hocke
4.67 (3 reviews)
202
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36 mins
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Aug 2020
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Lerne den Deep Squat / die Tiefe Hocke - natürliches und gesundes Sitzen
Verbessere die Mobilität in Hüfte, Beinen und Fußgelenken
Entspann deinen unteren Rücken durch regelmäßiges Squatten
Beuge Steifheit und Knieschmerzen vor
Why take this course?
Lerne die Tiefe Hocke anhand von Übungs- sowie Erklärungsvideos und schriftlichen Trainingsanweisungen.
Löse Blockaden in Hüfte und Rücken, sorge für Gesundung und Robustheit deiner Kniegelenke.
Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen und es gibt keine Altersbegrenzung. Alles, was du für die Tiefe Hocke benötigst, hast du zuhause und befindet sich in diesem Kurs.
Der Kurs ist für vier Wochen konzipiert, wenn du zwei mal 30-60 Minuten pro Woche übst.
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Reviews
Benjamin
April 11, 2020
Das ist bereits mein zweiter Kurs von Bewegungsheld und die Jungs haben es echt drauf. Sehr durchdachter Trainingsplan und hilfreiche Videos mit dem Fokus auf das Wesentliche. Weiter so!
Antje
April 9, 2020
Es tut mir richtig gut, beweglicher zu werden. Bin nämlich ganz schön eingerostet in den letzten Jahren. Vor allem diese lustigen Choreografien machen am meisten Spaß!
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udemy ID
4/3/2020
course created date
4/7/2020
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