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【ヨガ検定®︎3級が確実にわかる!!】THE BASIC YOGAコース / ヨガ検定®︎3級 対策講座

YOGAを学びたい全ての方々へ 5,000年以上の歴史を誇る「ヨガ」の叡智とスキルで、人生をもっと楽しく・幸せに生きるための考え方を!!

5.00 (1 reviews)

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4.5 hours

Content

Jul 2021

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What you will learn

ヨガ検定3級合格に向けた知識、スキルの習得!

身体、呼吸、心の「調和」の取り方が身に付き、どんな状況にもブレない身体・心・精神・考え方に!

健康で楽しく生きるための知恵を得て、人生をもっと幸せに!

悩み、雑念、不安を頭からリセットすることができるようになり、積極的な気分に!

冷静に物事を判断できるようになり、溢れる情報に惑わされず人間関係も良好になる!


Description

「気づき」を目的としていないエクササイズとは違う、5000年以上の歴史があるヨガの叡智を学ぶことで、

*ヨガ検定3級合格に向けた知識、スキルの習得!

*身体、呼吸、心の「調和」の取り方が身に付き、どんな状況にもブレない身体・心・精神・考え方に!

*健康で楽しく生きるための知恵を得て、人生をもっと幸せに!

*悩み、雑念、不安を頭からリセットすることができるようになり、積極的な気分に!

*冷静に物事を判断できるようになり、溢れる情報に惑わされず人間関係も良好になる!

など、あなたの人生が変わっていきます!


現代、「ヨガ」というのは様々な形で理解されています。

・ヨガとはストレッチ?

・有名人がするダイエット法?

・やせるためのエクササイズ? などです。

しかし、本来のヨガとは「身体、呼吸、心」の調和が取れた状態を目指し、

「本来の自己を取り戻す」ことにあります。


ヨガの考え方を参考に生きてみることで、

「心も体も健康なライフスタイルへのシフト」することが、

私たち人間の本当の幸せなのではないでしょうか。


◆目的

このコースでは一般社団法人全日本ヨガ連盟が設定した

「ヨガ検定®︎3級」の内容を学習することで、

「身体・呼吸・心の『調和』が取れた状態を身につけること」を目的としています。


◆学習内容

このコースで学習できることは、大きく分けると次の3つです。

① ヨガ検定®︎3級、合格へ向けた知識・スキル

② ヨガの行法(テクニック)を使った、自分に合った調和のとり方

③ ヨガをライフスタイルに取り入れ、健康で楽しく生きる考え方


「検定対策としての知識」を得るだけでなく、

「ヨガの考え方を日常に取り入れ」

「身体も心も健康で幸せになる考え方」を身につけることができます。


◆受講対象者

ヨガ検定®︎3級合格を目指す方はもちろん、

「ヨガの知識・スキルを深めたい」全てのヨギー、ヨギーニの方々です。

  • 「一般のヨギー、ヨギーニの方」はヨガを深く学ぶきっかけに!

  • 「インストラクターやそれを目指している方」は自分の力量を「客観的に分析する機会」に!

この講座を活用していただけると幸いです。


具体的には・・・

  • 身体、呼吸、心を調和させ、本当の自分に出会いたい方

  • 汗をかいて痩せるためだけの一時的なエクササイズではなく、ヨガのよって健康で幸せなライフスタイルを送りたい方

  • 正しい情報を取捨選択し、冷静に物事を判断できる力を見つけたい方

  • 病気にならないための身体づくりをして免疫力を高め、病気を予防したい方

  • 根本的に病気の症状や心の病の原因を解決したい方


このコースに向かない方(以下に該当する方は適応外です)

  • ヨガ検定®︎3級を自分で勉強できる&したい方

  • 座学が中心であるため、激しいアーサナや運動を期待する方(アーサナの実践もあります)


◆受講における必要条件

  • 「ヨガ検定®︎3級 テキストブック」をご準備いただいた方がより理解が深まります(補足資料もあります)。


◆不安な時代、錯綜する情報、混乱の世の中

様々な情報、価値があふれる現代社会。

不安、激動と混乱の社会。

時代の変化についていくのが精一杯・・・


本来、自然と共に生活してきた人間の営みはその早さ、変化に対応することで精一杯ですよね?

自分の本来の気持ちと身体や呼吸が離れているような、置き去りになっているような感じはありませんか?


こんな時代だからこそ、

「身体・呼吸・心の調和を取ること」が必要です。

それには、ヨガ行法が適しています。

なぜなら、ヨガは5,000年以上前から残る「先人たちの知恵の結晶」であるから。


◆コース内容

このコースは、一般社団法人全日本ヨガ連盟が監修した「ヨガ検定®︎3級テキストブック」に基く信頼性の高いプログラムです。

ヨガの知識を深めるために、ヨガの目的や歴史、アーサナの種類と体の関係、解剖学・生理学を分かりやすく解説しています。

また、本編では「7つのセクション」に分けてご説明します


【セクション1】 ヨガとは何か〜歴史と語源から読み解く〜

【セクション2 】健康とウェルネスにおけるヨガの役割

【セクション3】 様々なヨガの道

【セクション4】 ヨガ・アーサナについて

【セクション5】 アーユルヴェーダとヨガの関係性

【セクション6】 ヨガの聖地について

【セクション7】 太陽礼拝


さぁ、あなたもヨガ検定®︎3級合格を目指してヨガの知識を深め、

「身体・呼吸・心」を整えることで、健康で豊かなライフスタイルを送りませんか???

全日本ヨガ連盟種子島支部長のヨガ・インストラクターが、全力で応援致します!


ヨガをライフスタイルに

ヨガで調和の取れた「身体・呼吸・心」を

ヨガで幸せな人生へ


あなたと講義でお会いできることを、心より楽しみにしております。

川越 れい子



Screenshots

【ヨガ検定®︎3級が確実にわかる!!】THE BASIC YOGAコース / ヨガ検定®︎3級 対策講座
【ヨガ検定®︎3級が確実にわかる!!】THE BASIC YOGAコース / ヨガ検定®︎3級 対策講座
【ヨガ検定®︎3級が確実にわかる!!】THE BASIC YOGAコース / ヨガ検定®︎3級 対策講座
【ヨガ検定®︎3級が確実にわかる!!】THE BASIC YOGAコース / ヨガ検定®︎3級 対策講座

Content

イントロダクション 〜コース紹介〜

はじめに

第1章 ヨガとは何か? 〜歴史と語源から読み解く〜

第0節 概要と目的

第1節 ヨガの語源

第2節 ヨガの定義

第3節 ヨガの本質

第4節 ヨガの起源、歴史と変遷

第2章 健康とウェルネスにおけるヨガの役割

健康とウェルネスにおけるヨガの役割

第3章 様々なヨガの道

第0節 概要と目的

第1節 主要な6つのヨガの道

第2節 ラージャ・ヨガについて

第3節 ハタ・ヨガとシャット・クリヤー浄化法

第4節 ハタ・ヨガとプラーナヤーマ

第5節 代表的なプラーナヤーマ

第4章 ヨガ・アーサナについて

第0節 概要と目的

第1節 ヨガ・アーサナと運動の違い

第2節 ヨガによる体の変化

第3節 アーサナの体の仕組み

第4節 アーサナをする前の準備運動

第5節 基本アーサナ

第5章 アーユルヴェーダとヨガの関係性

アーユルヴェーダとヨガの関係性

第6章 ヨガの聖地について

ヨガの聖地について

第7章 太陽礼拝

第1節 太陽礼拝について

第2節 太陽礼拝の実践方法


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Udemy ID

5/6/2020

Course created date

5/17/2020

Course Indexed date
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