Tai Chi para principiantes

Ejercitación básica completa del estilo Yang

4.33 (3 reviews)
Udemy
platform
Español
language
General Health
category
Tai Chi para principiantes
37
students
1.5 hours
content
Mar 2021
last update
$19.99
regular price

What you will learn

La capacitación básica más completa en el Estilo Yang de Tai Chi

Why take this course?

🌟 Tai Chi para Principiantes: Ejercitación Básica Completa del Estilo Yang 🌱

¡Bienvenido al camino del Tai Chi! En este curso, guiado por el experimentado instructor Marcos Fernando Barrios, descubrirás los fundamentos del Tai Chi Chuan, una disciplina que equilibra la mente y el cuerpo, promoviendo un bienestar integral.

¿Qué Aprenderás?

  • Fundamentos del Tai Chi Chuan: Te introduciremos en el mundo de Wushu, centrándonos en el estilo Yang, una de las formas más populares y accesibles para principiantes.
  • Conexión y Fluidez: Descubre cómo los movimientos del Tai Chi se entrelazan creando un círculo vital de energía y serenidad.
  • Salud Mental y Física: Aprenderás técnicas para calmar tu mente, reducir la tensión arterial, aliviar dolores de cabeza, espalda e insomnio, y fortalecer tus brazos y piernas.
  • Flexibilidad y Movilidad: A través de ejercicios suaves pero efectivos, desbloquearás las articulaciones y prevenirás enfermedades como la artritis.
  • Equilibrio y Seguridad: Mejorarás tu equilibrio y capacidad de reacción, reduciendo el riesgo de caídas y lesiones.
  • Sistema Respiratorio y Cardiovascular: Te enseñaremos a optimizar tu respiración y fortalecer tu sistema cardiovascular, incrementando tu capacidad pulmonar y la eficiencia de tu flujo sanguíneo.
  • Autoconocimiento: En tu viaje con el Tai Chi, te unirás más profundamente con ti mismo, experimentando un sentido de bienestar y autoconciencia sin precedentes.

Beneficios del Tai Chi para Principiantes

Calma la Mente: Con movimientos lentos y técnicas de respiración profunda, el Tai Chi es un refugio contra el estrés y la ansiedad.

Ayuda a Reducir la Tensión Arterial: Combina ejercicio aeróbico con técnicas de respiración para mantener tu presión arterial en rango.

Alivia Dolores y Enfermedades: Estimula la circulación energética para aliviar dolores y prevenir enfermedades.

Fortalece Tus Muslos: A pesar de su tranquilidad, el Tai Chi es un potente ejercicio físico que fortalece brazos y piernas.

Desbloquea las Articulaciones: Prácticas suaves pero efectivas para mantener las articulaciones saludables y prevenir enfermedades como la artritis.

Previene Caídas y Lesiones: Mejora tu fuerza, movilidad y orientación espacial para reducir el riesgo de accidentes.

Mejora el Sistema Respiratorio y Cardiovascular: Aumenta la capacidad pulmonar y fortalece tu corazón y vasos sanguíneos.

¿Por Qué Elegir Este Curso?

El Tai Chi Chuan no es solo un conjunto de movimientos; es una práctica que te invita a conectar con tu ser interior, mejorando tu calidad de vida y promoviendo un equilibrio armonioso entre mente y cuerpo. Con el apoyo experto de Marcos Fernando Barrios, este curso es la puerta de entrada perfecta para empezar tu viaje en Tai Chi con las bases sólidas y una práctica segura y gratificante.

¡Anima a tu cuerpo y mente a explorar los beneficios del Tai Chi Chuan con nosotros! 🤲🏻💪🏼✨

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24/02/2021
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12/03/2021
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