Stresle Baş Etme Teknikleri Kursu
Stres ve Öfke Yönetimi, Mindfulness Eğitimi, Meditasyon Çalışmaları, Kaygı Azaltma Yöntemleri
4.58 (3129 reviews)
12,053
students
5.5 hours
content
Apr 2024
last update
$54.99
regular price
What you will learn
Daha Olumlu Bakış Açısı Geliştireceksiniz
Stresin Bedensel Etkilerini Kontrol Altına Almayı Öğrenebileceksiniz
Bedensel ve Zihinsel Gevşeme Egzersizlerini Öğrenebileceksiniz
Nefes Egzersizini Öğrenebileceksiniz
Kendinizi Sınırlayan İnanç Sistemlerinin Neler Olduğunu Görebileceksiniz
Meditasyonun Bilimsel Altyapısını Görecek, Nasıl Uygulanabileceğini Pratik Yollarını Öğrenebileceksiniz
Hedef Koymada Sahip Olduğunuz Değerlerinizle İlişkisinin Ne Düzeyde Olduğunu Göreceksiniz
Mindfulness Tekniği Öğrenebileceksiniz
Why take this course?
2010 yılından bu yana onlarca sektörde binlerce çalışana "Stresle Baş Etme" Eğitimleri verdim ve vermeye devam etmekteyim.
Udemy de hazırladığım bu eğitimle daha çok insana stres ile nasıl baş edebilecekleri konusunda uygulanabilir pratik bilgiler vermeyi amaçlıyorum.
Kursumuzu daha da geliştirmek adına yeni içerikler ile zenginleştirmeye devam edeceğiz.
Bu eğitim süresi içinde aklınıza takılan soruları da rahatlıkla sorabilirsiniz.
Screenshots
Reviews
Ethem
April 4, 2024
Farkında olmadan yaptığımız bazı hareketlerin aslında bizlere zarar verdiğini, bakış açımızı değiştirebileceğimiz anlatan ve yaşatan güzel bir eğitim.
Terigur
March 19, 2024
Eğitim içeriği oldukça detaylı ve ilgi uyandırıcı fakat meditasyon egzersizi sırasında arkadan gelen fon müziği konuşma ses seviyesinin üzerine çıkarak anlaşılmayı zorlaştırıyor. Odaklanmakta sıkıntı yaratabiliyor.
Gguzey
March 8, 2024
beni anlatıyor o yüzden çok beğendim. Eğitim ilerledikçe stres ve içimdeki öfkenin bana ne kadar verdiğini daha iyi anladım.
Mümine
February 28, 2024
İçeriğe konu olan alan, oldukça popüler olmakla birlikte, pek çok örneğinin aksine, gerçekten çok ilgi çekici biçimde bilimsel verilerle desteklenerek hazırlanmış kurs içeriği. Konunun fizyolojik ve biyokimyasal süreçlere de değinilerek anlatımı ilgimi daha da yoğunlaştırdı anlatılanlara. çok teşekkürler
Havva
February 27, 2024
ilk iki dersi almama rağmen stresli oldugum durumlarda vücudumun nasıl olduguna dair inanılmaz büyük farkındalık oluştu .
Tuğba
February 13, 2024
Eğitimi çok başarılı buldum. Özlem Hoca'nın harika anlatımından dolayı bir saniye bile dikkatim dağılmadan eğitimi tamamladım. Her saniyesi bilgi dolu ve hiç sıkmadan anlatılmış. Güzel örnekler ve dökümanlar verilmiş. Herkese tavsiye ederim. Sonsuz teşekkürler.
Ayşe
January 31, 2024
Udemy’den eğitim almışken makele başlığı altında YouTube video linklerinin paylaşımını etik bulmadığım için 1 puan kırdım . Hem udemyden ücret alınması hem de YouTube linkine yönlendirip izlenme sağlanıp ücret alınması durumu ile ilk kez karşılaştım 🥺
MEHMET
January 26, 2024
Anlatım ve örnekleme mükemmel. Bilgi sahibi olmadığım konular hakkında bilgi sahibi oluyorum. Emeği geçenlerin ellerine sağlık. Çok güzel eğitim.
Can
January 4, 2024
Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar’ı Instagram ve Youtube’dan zaten takip ederim. İletişimi kuvvetli ve anlatımı sadedir. Detaylara gerektiği oranda değinip, kendini tekrarlamadan ve dikkat çekerek anlatıyor.
Berfu
December 21, 2023
İnsanın yaşadığı duygu durumunu kitap diliyle değil de tam olarak günlük yaşantıdaki hali ile tanımlamış. Çok akıcı ve akılda kalıcıydı. Teşekkürler.
Spoiler: Sondaki kitap önerileri de çok faydalı.
Seray
December 19, 2023
Özlem Hanımı zaten youtube sayfasından izliyordum.Çok donanımlı harika içerikleri var. Bu konuda udemy de dahil bir çok eğitim aldım hiç biri bu kadar detaylı tatmin edici ve akademik bilgi destekli değildi.Araştırmalar ile olsun uygulamalarla olsun alet çantamı doldurdum.Muhteşem bir eğitim oldu.Gözü kapalı alın bu eğitimi.
Şirin
November 21, 2023
Tüm eğitim youtube platformunda ücretsiz olarak yayımlanmış. . Ücretsiz ulaşım mümkünken ücretlisini eğitim platformuna koymak ilginç.
Berna
November 13, 2023
Eğitmen akıcı konuşmasıyla konuyu çok güzel anlatıyor, dikkat neredeyse hiç dağılmıyor, içerik sade ve anlaşılır. Tavsiye ederim.
Metin
April 12, 2023
kesinlikle çok faydalı. işin özeti mükemmel olmaya çalışmayın kendinizi tanıyın hatalarınızla sevaplarınızla kabul edin. duyguların geçici hatta kendinizin bile geçici olduğunu kabul ederseniz ruhsal kaygılarınızı minimize edebilirsiniz.
Şehla
March 31, 2023
Farkındalığım arttı. Bu benim için çok önemli bir şey çünkü öz değerleri görmezden gelmek ve ne yapacağını bilememek boşa geçmiş bir ömür demektir. Lütfen zihninizin ve bedeninizin sağlığına dikkat edin. Sizi mutlu eden şeylere odaklanın. Mutlu olmak o kadar da zor değil:)
Charts
Price
Rating
Enrollment distribution
Related Topics
1482344
udemy ID
12/26/2017
course created date
11/16/2019
course indexed date
Bot
course submited by