Stres İçin Mindfulness Öğrenin
Bilimsel ve Kanıta Dayalı Yöntemle Mindfulness ile Stresi Yönetmeyi Öğrenin
4.67 (52 reviews)
267
students
2.5 hours
content
Jul 2024
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Mindfulness ile ilgili temel teorik bilgiler
Mindfulness'ı stres azaltma üzerinde uygulamak
Stresin fizyolojisi, sinir sistemi modları, beyin ve bedene etkisi
Yargılayan ve tepkisel zihinle çalışmak
Mindfulness pratiğinin beyinde yarattığı değişim (nöroplastisite etkisi) ve stres anında nasıl deneyimlendiği
Düşüncelerle yeni ve sağlıklı bir ilişki kurmak
Günlük hayatta Mindfulness pratiği yapmak
Eğitmen yönlendirmesi ile 6 adet mindfulness meditasyon uygulaması
Screenshots
Related Topics
5029222
udemy ID
12/17/2022
course created date
1/8/2023
course indexed date
Bot
course submited by