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General Health

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Strategie di Autogestione per persone affette da lombalgia

Formazione su ergonomia, autogestione e strategie comportamentali salutari per persone affette da lombalgia

Students

2 hours

Content

Jun 2021

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What you will learn

Questo corso si rivolge ad adulti con 55 anni o più affetti da lombalgia persistente con l'obiettivo di renderli più consapevoli riguardo la propria salute e il proprio benessere, sia nel lavoro che nella sfera personale. In particolare si rivolge a lavoratori maturi che svolgono lavori sedentari o usuranti e che necessitano di informazioni su ergonomia, gestione del dolore e strategie comportamentali salutari.


Description

Il dolore lombare persistente è una delle principali cause, a livello mondiale, di limitazione funzionale e assenza dal posto di lavoro, con conseguenti costi individuali, familiari, sociali e occupazionali. Le condizioni lavorative possono influenzare il dolore lombare - ad esempio lavori poco soddisfacenti, sedentari o che comportano compiti ripetitivi e faticosi possono avere un impatto negativo sulla lombalgia.  I lavoratori maturi con 55 anni o più impiegati in questo tipo di occupazioni potrebbero dover affrontare delle sfide aggiuntive nella gestione della loro condizione e necessitare di informazioni, guida e supporto.

L'educazione di pazienti e familiari all'autogestione del dolore, può aumentare l'autostima e la capacità di monitorare, controllare ed affrontare il disturbo. Ciò può contribuire a migliorare la qualità di vita e a ridurre i sintomi fisici e psicologici.

L'obiettivo principale di questo MOOC è quello di migliorare le conoscenze e le competenze dei lavoratori adulti sulle strategie basate sulle evidenze che possono essere utili a gestire la lombalgia in tutte le sfere della vita personale (lavoro, famiglia, tempo libero ecc.).

Il corso mostrerà alle persone che soffrono di dolore lombare e hanno uno stile di vita sedentario o un lavoro faticoso, come autogestire il dolore, adottando strategie comportamentali più salutari.

I partecipanti diventeranno maggiormente consapevoli della propria salute e del proprio benessere, sia nel lavoro che nella sfera personale.




Screenshots

Strategie di Autogestione per persone affette da lombalgia
Strategie di Autogestione per persone affette da lombalgia
Strategie di Autogestione per persone affette da lombalgia
Strategie di Autogestione per persone affette da lombalgia

Content

Comprendere il dolore lombare persistente

Un'introduzione al dolore lombare

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Comprendere il dolore lombare persistente

Comprendere il dolore lombare persistente

Realtà vs finzione, comprendere e gestire il dolore lombare

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Perché attività fisica ed esercizio sono importanti

Attività fisica ed esercizio nel dolore lombare persistente

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Consigli e suggerimenti per essere più attivi

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Come tenersi in forma e cosa fare se le cose vanno male

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Perché la salute mentale e psicologica sono importanti

Come il dolore lombare influenza pensieri e comportamenti

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Stress e dolore lombare

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Gestire la quotidianità con il dolore lombare

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Sonno, dieta e alimentazione

La correlazione tra dolore lombare e sonno

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Come avere un sonno migliore

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Esiste un collegamento tra dieta e dolore?

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Alimentazione e dolore lombare

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Testimonials che soffrono di lombalgia persistente

Gestire il dolore lombare nel posto di lavoro

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Lavorare in età avanzata

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Pausa pratica per variare il modello di carico

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Comunicare con i servizi sanitari

Quali specialisti consultare in caso di lombalgia

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Che supporto ricevere dal servizio sanitario

Che supporto ricevere dal servizio sanitario

Esercizi di fisioterapia

Esercizi di fisioterapia

Domande frequenti

Farmaci ed esami strumentali - Prima parte

Farmaci ed esami strumentali - Seconda parte

Farmaci ed esami strumentali

Terapie alternative


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Udemy ID

1/7/2021

Course created date

4/28/2021

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