Selbstmotivation + Willenskraft: Erfolgreich Ziele erreichen

Anleitung + Tipps für nachhaltige Motivation, Fokus, Selbstdisziplin, Ziele setzen und Selbstmanagement für mehr Erfolg

4.60 (18 reviews)
Udemy
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Deutsch
language
Motivation
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253
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8 hours
content
Jun 2020
last update
$19.99
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What you will learn

Werde ein FINISHER – Anleitung + Praxistipps für nachhaltige Selbstmotivation + Willenskraft, Selbstdisziplin, Umsetzungskraft und bessere Zielerreichung

Entfalte innere Kräfte, von denen Du gar nicht wusstest, dass Du sie hast

Nutze sofort umsetzbare Selbstmotivations-Hacks – um mit nachhaltiger Motivation leichter zu erreichen, was Du Dir vorgenommen has

Kenne und eliminiere Deine Selbstmotivations-Killer – für mehr Erfolg

Entfache und trainiere Deinen Tatendrang

Setze den richtigen Fokus – lerne, was wirklich motivierende Ziele ausmacht und wie Du sie für Dich „operabel“ machst, damit sie nicht nur Wünsche + Träume bleiben

Aktiviere Deinen „guten inneren Auto-Piloten“ - Steuere Dein Mindset und Deine Einstellung und erkenne die „Trigger“, an denen Du ansetzen kannst

Starte mit Vollgas - Finde heraus, wie auch Du selbstmotiviert ins Handeln kommst, auch wenn Du eigentlich gerade keine Lust hast

Bleibe dran und bring es zu Ende - Lerne, wie einfach es sein kann, auch morgen, übermorgen und überübermorgen motiviert am Ball zu bleiben, um dauerhaft Deine Ziele zu erreichen

Description

Selbstmotivation und Willenskraft sind die Schlüssel, um Deine wahren Potentiale freizuschalten. Du möchtest Deine Ziele erreichen und Deine Visionen umsetzen? Fokussiert sein und die Dinge zu Ende bringen? Leichter ins Handeln kommen oder mit Freude Vollgas geben? Kräfte und Potentiale bei Dir entfalten, von denen Du gar nicht wusstest, dass Du sie hast?

Dann kann dieser „Selbstmotivations-/Ziele erreichen“-Online-Kurs genau das Richtige für Dich sein. Lerne ein FINISHER zu werden. Ohne tschakka, tschakka. Mit einem der umfassendsten deutschen Online-Kurse dazu auf Udemy.

Sehr viele Menschen erreichen ihre Ziele nicht. Aber nicht weil sie scheitern, sondern weil sie nicht konsequent anfangen oder zu früh kapitulieren. Weil sie nicht dranbleiben. Weil ihre Motivation und ihre Willenskraft einfach nicht ausreichen.

Mit diesem Kurs lernst Du, es besser zu machen. Denn der Schlüssel auch zu Deinen Zielen, zu mehr Produktivität und Zufriedenheit liegt im Kopf.

Und genau dort setzen wir im Kurs an. Hier bekommst Du Anleitung und Tipps für erfolgreiche Selbstmotivation, starke Willenskraft und das Erreichen von Zielen an einer Stelle. Zünde die nächste Stufe Deiner Persönlichkeitsentwicklung.

Wir fokussieren dafür auf 6 tragende Säulen der Selbstmotivation, Willenskraft und Zielerreichung. Jeder Säule ist ein spezielles, eigenes Modul mit mehreren Lektionen gewidmet.


Diese 6 Säulen (und damit die Kerninhalte und Module des Kurses) sind:


1. Das Fundament – Motivations-Basis und Motivationsfallen

  • Verstehe, wie Motivation entsteht und welche Arten es gibt

  • Lerne die 5 Faktoren der Willenskraft kennen und was auf sie Einfluss hat

  • Erkenne typische Motivationsfallen, damit Du nicht die gleichen Fehler machst, wie viele andere

  • Und finde Deine persönlichen Motivatoren und Demotivatoren


2. Den „guten inneren Autopiloten“ aktivieren

  • Jeder von uns hat einen mächtigen Autopiloten, der uns (unterbewusst) steuert. Und dies entscheidet darüber, ob wir Erfolg haben oder nicht

  • Lerne, diesen „guten Autopiloten“ für Deine Zwecke zu nutzen


3. Stimmung und Mindset managen, Bremsen lösen

  • Auch Deine Einstellung entscheidet zu großen Teilen darüber, ob Du Deine Ziele erreichst – und die Einstellung kannst Du beeinflussen

  • Erfahre, wie Du Dein Mindset und Stimmung positiv steuerst

  • Und lerne, Deine Selbstmotivations-Killer, Deine „Bremsen“ (wie Selbstzweifel oder negative Gedanken) zu eliminieren


4. Richtung bestimmen und Fokus setzen – Ziele finden + setzen

  • Viele Menschen glauben, sie hätten Ziele, aber in Wahrheit sind es (nur) Wünsche, Träume oder Vorsätze. Doch das merken sie nicht – und kommen deshalb nicht dahin, wo sie hinmöchten

  • Erfahre, was echte Ziele auszeichnet, wie Du sie findest und worauf es beim Setzen und Formulieren ankommt

  • Lerne, wie Du sie für Dich operabel machen kannst und richtig priorisierst


5. Vollgas geben – selbstmotiviert ins Handeln kommen

  • Erfolg entsteht durch TUN – erhalte wichtige Tipps, Ideen und Ansätze, um ins Handeln zu kommen und mit der Umsetzung zu beginnen

  • Finde heraus, was auch Du ab sofort tun kannst, um Deine Ziele besser zu erreichen

  • Finde heraus, was Du tun kannst, wenn Du Dinge tun musst, die Dir schwerfallen oder auf die Du keine Lust hast

  • Nutze einfache Selbstmotivations-Hacks, um leichter zu erreichen, was Du Dir vorgenommen hast


6. Dauerhaft dranbleiben – selbstdiszipliniert sein – Ziele erreichen

  • Anfangen ist gut, doch nur wer dauerhaft dranbleibt und weiß, wie der seine Motivation, Selbstdisziplin und Willenskraft hochhalten kann, wird seine Ziele erreichen und Erfolg haben

  • Lerne, ein Finisher zu werden – mit einfachen, wirksamen Praxis-Techniken zur dauerhaften Selbstmotivation, um auch morgen, übermorgen und überübermorgen am Ball zu sein

  • Diese 6. Säule erhöht in erheblichem Umfang Deine Chancen, das zu erreichen, was Du Dir vorgenommen hast.

Eine Fundgrube von Übungen bzw. Reflexionsfragen helfen Dir dabei, Deinen Weg zu finden und Dich fit zu machen, um Deine Ziele zu erreichen.

Manches ist verblüffend einfach, wenn man weiß, wo man ansetzen kann. Denn egal wie gut die Techniken und Werkzeuge auch sein mögen, anwenden und umsetzen muss jeder selbst. Picke Dir die für Dich besten Tipps und Ideen heraus und starte jetzt Deinen Weg zu mehr Motivation und Willenskraft.

Also: gleich anmelden und Deine Entwicklung selbst in die Hand nehmen.

Content

Motivations-Basics + typische Motivationsfallen

Einführung
Motivations-Basics 1 - Wie entsteht Motivation?
Übung: Deine Happiness-Landkarte
Motivations Basics 2a - 5 wichtige Faktoren der Willenskraft (Volition) 1-3
Motivations Basics 2b - Faktoren 4+5 der Willenskraft (Volition) (inkl. Übung)
Motivations-Basics 3 - Wovon hängt mein Verhalten ab?
Motivationsfalle: fehlgeleitete Motivation (inkl. Übung)
Motivationsfalle: Wenn-Dann-Falle (inkl. Übung)
Die Energiefokusfalle (inkl. Übung)
Übung : Finde Deine Motivatoren und Demotivatoren

Deinen "guten inneren Autopiloten" aktivieren

Verhaltensfaktor Erfahrungen + Erinnerungen (inkl. Übung)
Verhaltensfaktor Erwartungen (inkl. Übung)
Deine Glaubenssätze - Dein Autopilot
Wie Glaubenssätze wirken - Beispiele
So findest Du Deine persönlichen Glaubenssätze
3 Techniken, um einschränkende Glaubenssätze zu verändern
Übung: Einschränkende Glaubenssätze bei der Selbstmotivation verändern
Übung: Finde Deine Glaubenssätze zur Selbstmotivation

Stimmung managen + Bremsen lösen

Verhaltensfaktor Stimmung - die eigene positive Einstellung als Erfolgsfaktor
So trainierst Du Deine Einstellung - 4 Übungen
Das IST würdigen 1
Das IST würdigen 2 (inkl. Übung)
Das IST würdigen 3 (inkl. Übung)
Toxische Beziehungen managen (inkl. Übung)
Bremsen lösen 1 - Wie Du Selbstzweifel besiegst
Bremsen lösen 2 - Die Macht positiver Selbstgespräche
Bremsen lösen 3 - 6 Möglichkeiten zur gedanklichen Umstrukturierung

Richtung bestimen - Ziele finden + setzen

Verhaltensfaktor Fokus
Übung: Fokus steuern
Ziele finden 1 - Die Zeitachse (inkl. Übung)
Ziele finden 2 - Persönliche Inventur (inkl. Übung)
Ziele finden 3a - Die "Stell-Dir-mal-vor"-Technik
Ziele finden 3b - Gedankenreise (inkl. Übung)
Ziele finden 3c - Löffelliste (inkl. Übung)
Die WWW-Ziele-Formel und warum hier schon viele scheitern
Ziel-Anstupser nutzen
Klarheit gewinnen - worauf Du unbedingt achten solltest
Übung: Klarheit gewinnen
Deine Ziele operational machen - so geht´s
Ziele priorisieren mit der Pärchenmethode
Die zentrale Abschlussfrage
Deine Ziele motivationswirksam aufschreiben (inkl. Übung)

Vollgas geben - Selbstmotiviert ins Handeln kommen

Machen oder versuchen?
Mentale Bilder 1 - Morgenroutine
Mentale Bilder 2 - Erfolgsfilm
Mentale Bilder 3 - Ziel-Symbol
Role-Modeling (inkl. Übung)
Die ICH-Energie - Willenskraft trainieren (inkl. Übung)
Die Fokus-Frage 1 (inkl. Übung)
Die Fokus-Frage 2 (inkl. Übung)
Countdown-Methode
Die WOOP-Methode - Ziele besser erreichen
Wie Du Deinen inneren Schweinhund besiegst - 7 Tipps zur Selbstmotivation
Übung - Mein innerer Schweinehund
Aufschieberitis vermeiden - so geht´s (inkl. Übung)
Die JETZT-Energie - weg mit Ausreden & Co (inkl. Übung)

Dauerhaft dranbleiben - Ziele erreichen

Mach den Fortschritt messbar
Rituale schaffen
Die Challenge-Technik (inkl. Übung)
Die Performance-Spirale
Der Review Partner (inkl. Übung)
NTD - Umgekehrte Selbstmotivation
Level-Checker (inkl. Übung)
Die 1-Minuten-Challenge
Luft Liste
Dranbleiben mit "ESGS"
Das Selbstmotivations-Cockpit

Finale

Tipp zum Schluss

Screenshots

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Reviews

Matthias
August 10, 2023
Wahnsinnig ausführlich und hilfreich. Wer den Kurs komplett durcharbeitet, hat eigentlich kein Problem mit Selbstmotivation ...

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6/11/2020
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6/18/2020
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