自己肯定感が低くて行動できない人がエフィカシーで行動できるようになる方法

「自信がないから行動できない」と言って自己肯定感を上げようとしていませんか?それでは、あなたの大切な時間を無駄にしてしまいます。この講座では海外で研究されている行動力の源「エフィカシー」をご紹介します。

Udemy
platform
日本語
language
Self Esteem
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19
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1.5 hours
content
Feb 2022
last update
$19.99
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What you will learn

自己肯定感が低いままでも行動できるようになる方法

3日坊主ではなく、10年単位で行動し続けられる方法

会社に与えられたタスクを行動できるようになる方法

海外では国家レベルで研究されている行動力の高め方

Description

あなたがビジネスで行動を起こしたいなら、自己肯定感を上げようとしてはいけません。

なぜなら、かえって時間を無駄にしてしまうからです。

その証拠に、あなたが自己肯定感を上げようとしても、なかなか行動力は上がらなかったのではないでしょうか?

それは、あなたの努力や工夫が足りないからではありません。


自己肯定感を上げても行動につながらない理由があるからです。

行動を起こせるようになりたいなら、エフィカシー(自己効力感)を身につけましょう。

実は、海外では国家レベルでエフィカシーの研究がされています。

なぜなら、行動力が人の命にかかわる仕事があるからです。

それは軍事や医療です。

ちなみに、私の実体験もあります。

エフィカシーを高めることで引きこもりの少年が動画クリエイターとして経済的自立することができました。


この講座では、行動を起こしたい人が、自己肯定感よりエフィカシーを上げるべき理由をお伝えします。そのために、海外の事例も引用します。

理由を理解した後は、エフィカシーを高める方法についても学びます。

これによってあなたは短期的にも長期的にも行動できるようになります。


ビジネスで行動を起こせば、成功であれ失敗であれ、結果が出ます。その繰り返しで、あなたは行動できる自信を身につけていくことができます。







Content

このコースで学ぶこと

こんなことでお悩みではありませんか?
この講座でできるようになること
この講座では取り扱っていないこと
この講座の全体像
自信の輪を広げる5ステップ

ステップ1自信を分解して理解しよう

ステップ1の全体像
自信には2種類ある
自分の価値を信じる
【検証】自己肯定感を上げてみる
効果が1/6になる理由
学校教育で下がる
個人で上げるのは無謀
ステップ1まとめ

ステップ2行動に直結する自信とは

ステップ2の全体像
自分の能力を信じる
海外での自己効力感
論文にあたってみよう
ステップ2まとめ

ステップ3自己効力感の区別

ステップ3の全体像
自己効力感には2種類ある
コーチング式エフィカシーとは
セルフエフィカシーの長所と短所
コーチング式エフィカシーの長所と短所
2つの使い分け
セルフエフィカシーは短期向き
コーチング式エフィカシーは長期向き
ステップ3まとめ

ステップ4短期的に行動できるようになる方法

ステップ4の全体像
セルフエフィカシーを高める4つの方法
方法1 成功体験
方法2 代理経験
方法3 言語的説得
方法4 情緒的覚醒
ステップ4まとめ

ステップ5長期的に行動できるようになる方法

ステップ5の全体像
2つの方向性
自己評価を高める
ゴールを更新する
セルフトークを変える
抽象度を上げる
ステップ5まとめ

おわりに

このコースのまとめ

ボーナスレクチャー

ボーナスレクチャー

Screenshots

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2/17/2022
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2/19/2022
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