恋人に振り回されない自己肯定感の手に入れ方

どのセクションも 自分が思っていた自己肯定感とは違う内容が多くて 常識が破壊されまくってとても勉強になりました。 講座も声が聞き取りやすくて、 例え話も分かりやすくて スムーズに頭に入ってきました。 自己肯定感の低い自分にとって 凄く貴重な情報ばかりでした。 この講座で習ったことを意識して 自分も実践していこうと思います。 ありがとうございました。

とてもわかりやすい講義で目から鱗の情報が満載でした！それぞれ心に残ったことをメモしたので、こちらで評価に代えさせてください✨ ---------------- ■第２章 【自己肯定感を高めるべき】 結論から話し始めていて頭に入りやすい。 例として出すものが最高でも５つくらいなのでわかりやすい。 ex.恋人への接し方の変化…不安なくなる、いらいらしなくなる…等 メリットだけじゃなくデメリットの面から考えていて、視野が広がる。 悩んでいる人はデメリットのループにはまり込んでいるので、「あ、自分のことだ」と自分事にして頭に入りやすい。 バックグラウンドと失敗の経験が話された後に、個別サポートを受けた方の事例がでているので、りっくん自身に興味が湧きつつ、実績もあって信頼度が高まる。（話が入ってきやすい）＆自分の状況と重ねて聞くようになるので理解しやすい。 ■第3章 【自己肯定感へのよくある勘違い】 自己肯定感の高さは生まれつきだと思っていました…違ったのね…（感想） 自己肯定感の低い人と高い人の違いが思考の面からまとめられていてわかりやすい。 ■第4章 【自己肯定感の公式】 等身大coupleさんのわかりやすい特徴→具体例 受験の事例 恋愛の事例 仕事の事例 全てに自主性と継続が具体的なエピソードと一緒に説明されていて分かりやすい。具体的な数字（継続の期間や結果の数値）があってここから、自分が参考にする際どんな目標を掲げたらいいのかわかりやすい。 ■第5章 【自己肯定感の高め方】 自己肯定感の３大要素が…栄養素に例えられてて…心に突き刺さりました！これは！わかりやすいです。目から鱗が落ちる この例えで、等身大coupleさんのファンになる人多そう。(この人、例え方うまい！もっと聞きたい！と思いました！) 【その1　分離】 事実と感情の分離。。。 事実と感情を実際に分けるのは難しいな、と感じました。←自分自身にやり方が身についていない。 ここでも例が出ているのでできそうと感じましたが、他の章より量が多くて複雑な気がしました（枝分かれが多いから？） 実際に行動するところでは別に解説かやり方の画像があるとやりやすいかな、と思いました。 【その3　習慣】 習慣化の大切さが目標と継続の具体例からよくわかる。 習慣化が自己肯定感のアップにつながるとは思わなかった！ 悩みから解決に向かうまでのプロセスで陥りがちな失敗が回避できると思いました（解決に直結することを習慣化すること）　ここで、「解決に直結することを習慣化する」ことに不安を持つ人は多いだろうな…と思いました。 等身大coupleさんのチャートをみていて、「ずれるな自分。」と思ったから。 11.習慣-下手な人の共通点5選。。。 習慣の組み込み方の提案が現実的でわかりやすい。 ----------- 以上。何回も見直して自己肯定感を上げていきたいと思いました。 長文失礼いたしましたm(__)m　素敵な講座をありがとうごさいました。

自己肯定感をあげようと数年頑張っては諦めを繰り返してました。そんな時にこちらの講座に出会いました。 声が聞き取りやすく、構成も゙わかりやすく、悩みの細かく細分化し、継続できるコツまで教えて頂きました。 育児ノイローゼで自己肯定感が下がっていたので、こちらの内容を早速、やってみます。配信して頂きありがとうございました。

恋人だけではなく言い訳ばかりの自分に振り回されなくなると思いました。 自己肯定感についての勘違いを修正した上でじゃあどうしたら上がるのか？をいくつもの例を交えながら取り組みやすく、大事なことは強調して繰り返し話してくれるのでわかりやすかったです。 ありがとうございました。