Title
Schlafguide 2022 - endlich tief und fest schlafen
Schlafen wie die Pro's! Endlich voller Energie. Dein Fahrplan mit dem du sicher deinen Schlaf auf's nächste Level hebst!
What you will learn
Wie gesunder Schlaf auf optimale Gesundheit, Fitness & Performance einzahlt
Warum schlafen wir überhaupt?
Wie funktioniert guter Schlaf?
Warum schlafen wir zu wenig?
Was können wir noch tun um unseren Schlaf zu verbessern?
Why take this course?
🚀 Schlafen wie die Pro's – Endlich voller Energie!🌟
🎉 Dein Fahrplan auf das nächste Level heben mit dem Schlaf!
Richtig wertvoller Schlaf entdecke:
- Wie lange ist optimal für dich? ⏰
- Wo? / Wann? / Mit wem? 🛏️⌛️
- Mittagsschlaf: Fluch oder Segen? ☀️
Steve Aoki sagt: "Ich schlafe schneller wenn ich tod bin sage." 🤔 Arnold Schwarzenegger rät: "Wenn ihr mehr Schlaf braucht, dann schlaft schlauer." 💪 Matthew Walker, Professor für Neurowissenschaften und Psychologie an der University of California, legt nahe: Schlaf ist die effektivste legale Doping-Methode für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. 🏋️♂️🧠
🤯 Hat unser Körper einen Weg Schlaf zu speichern? Nein! Mutternatur hatte definitiv bessere Pläne für uns – und im besten Sinne fehlt es uns da an einen Speicherknopf für Schlaf. 🤷♂️
🚀 Was du in diesem Kurs lernen wirst:
- UNGLAUBLICH WISSENSWERTE & beeindruckende Fakten über unseren Schlaf 📚
- WIE DU ENDLICH GENÜGEND QUALITATIV HOCHWERTIGEN SCHLAFBEKOMMST! 🛌✨
🔹 15 gute Gründe für einen guten, gesunden Schlaf:
- Gehirnfunktion unterstützt 🧠
- Zell-Reparatur und Ersatz 🫠
- Depressionen vorbeugt oder reduziert 😌
- Immunsystem fördert 💪
- Gedächtnisstörungen hintertrett 🤖
- Gewichtsregulierung verlangsamt 🍎
- Alterungsprozess verlangsamt ⏳
- Blutzuckerspiegel gleichmäßig hält 🍫
- Herzkrankheiten und Schlaganfälle erheblich senkt ❤️
- Krebsrisiko senkt ✅
- Dementie-Risiko senkt 🧓♂️
- Uns glücklich macht 😊
- Empathie und Resilienz steigert 💖
- Widerstands- und Leistungsfähigkeit erhöht 🚀
- Lebensfreude verbessert 🎉
🎯 Schlaf als Nootropic, Stressrelief, Traumverarbeitung, Immunbooster und Hormonregulator:
- Andrew Huberman, Neurowissenschaftler an der Stanford University, legt nahe: "Best nootropic: sleep." 💤
🌱 Teil von Fit & G-Zund Bulletproof Immunsystem Guide: Zieh diesen Kurs dir ein, um dein Schlafverhalten zu optimieren und deine Vitalität, Leistungs-, Widerstands- und Resilienzfähigkeit zu steigern! 🛡️💪
Verbessere dich mit dem Schlaf – Dein Weg zu einem erfolgreichen und ausgewogenen Leben beginnt hier! ✨🚀
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