Savoir gérer stress et émotions : gagnez en sérénité
Apprenez à gérer émotions, conflits, stress dans votre vie quotidienne et professionnelle
What you will learn
Savoir résoudre les situations difficiles avec calme
Surmonter efficacement les conflits interpersonnels
Découvrir des solutions pour mieux appréhender et gérer son stress au quotidien
Acquérir des réflexes pour vaincre son stress avant une situation perturbante
Why take this course?
De nos jours où les pressions professionnelles et personnelles peuvent être accablantes, savoir gérer son stress est une aptitude plus que précieuse. C’est pourquoi nous vous proposons cette formation sur la gestion du stress : elle vous offre des outils et des techniques pour mieux maîtriser stress et émotions afin de maintenir votre équilibre émotionnel et mental quelle que soit la situation à affronter.
Nous aborderons la résolution des situations difficiles et des conflits interpersonnels, en fournissant des stratégies efficaces pour faire face à ces défis..
Notre formation fournit également des solutions pratiques pour appréhender le stress au quotidien. Cela peut inclure la pratique de la pleine conscience, la gestion du temps, la mise en place de routines saines et la création de stratégies pour gérer les pressions professionnelles et personnelles.
La maîtrise du stress avant une prise de parole en public est également être un thème clé de la formation. Des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation vous sont enseignées pour aider à se relaxer et à se préparer mentalement avant une présentation ou un discours important. Cela concerne aussi la nervosité ressentie avant un rendez-vous important, que vous combattrez désormais grâce aux astuces que nous vous fournirons.