元RIZAPトレーナーが開発！【スラッとふとももデザインメソッド】
キツい運動や食事制限は不要！ふとももが太くなる真の原因にアプローチ・・・簡単３つのステップ！3週間でデニム1サイズダウンを目指しましょう
3.90 (16 reviews)
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Feb 2021
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$19.99
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What you will learn
簡単にふとももを引き締める方法
短期間でふとももを細くする方法
日常生活でふとももをスラっとさせる方法
美脚になる歩き方
脚を細くする正しい３ステップ
Why take this course?
あなたは、こんな悩みありませんか？
■上半身はやせるけど、ふとももだけ残っちゃう！
■鍛えていないのに、立派なふともも。なぜなの？
■昔から太かったけど、40歳過ぎたら更に・・・遺伝だからムリ？
■いつもフワッとしたスカート、デニムはふとももに合わせるとウエストがぶかぶか。
■運動したくても家事や介護で時間が取れない。
もし、１つでもピンとくるものがあれば、このプログラムはアナタのためのものです。
このプログラムに参加することであなたは、、、
”3週間でスラっとしたふとももになるヒケツ”を手に入れられます。
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しかも・・
■後ろ姿を見られても怖くない！
■ふとももが軽くて歩く程に脚が細くなる
■デニムを試着したら店員さんに褒められた
こんなメリットまで手に入れることが出来ます。
だからもしアナタが「むっちりしたふとももをなんとかしたい」
という気持ちがあるならば、
今すぐ、このオンライン講座を手に入れて下さいね。
Content
紹介
1,はじめに
2,必要要件
なぜ、ふとももは太くなりやすいのか
3,なぜ、ふとももだけ細くするのは無理と言われるのか
4,なぜ、ふとももは太くなりやすいのか
5,なぜ、ふとももは太くなりやすいのか 筋力
6,なぜ、ふとももは太くなりやすいのか むくみ
7,なぜ、ふとももは太くなりやすいのか こり
8,なぜ、ふとももは太くなりやすいのか まとめ
スラっとふとももデザインメソッドの特徴
9,スラっとふとももデザインメソッドの特徴
10,スラっとふとももデザインメソッドで目指すゴール
スラっとふとももデザインメソッド ３つのステップ
11,スラっとふとももデザインメソッド ３つのステップ
12,スラっとふとももデザインメソッド３つのステップ ほぐす
13,スラっとふとももデザインメソッド３つのステップ きたえる
14,スラっとふとももデザインメソッド３つのステップ キープする
ステップ１ ほぐす
15,ほぐすの全体像
16,注意点とポイント
17,現状確認（ほぐす）
18,お尻ほぐし
19,ふとももほぐし
20,股関節ほぐし
21,骨盤矯正
22,変化の確認（ほぐす）
23, 4種目連続
ステップ２ きたえる
24,きたえるの全体像
25,現状確認（きたえる）
26,デッドリフト
27,ワイドスクワット
28,脚パカ
29,変化の確認（きたえる）
30, 3種目連続
ステップ３ キープ
31,キープするの全体像
32,脚が太くなる歩き方とは
33,なぜ、正しい歩き方をしても脚が細くならないのか
34,なぜ、歩き方を変えると脚が細くなるのか
35,なぜ、歩き方を変えると脚が細くなるのか まとめ
36,なぜ、正しく歩けないのか
37,キープするのまとめ
スラッとふとももになる歩き方
38,スラっとふとももになる立ち方
39,スラっとふとももになる歩き方
絶対にやってはいけない間違った３つの脚やせ
40,絶対にやってはいけない間違った３つの脚やせ
おわりに
41,おわりに
Reviews
加藤
March 22, 2021
RIZAPでプロブラムを開発されておられた方なので、説明が凄く分かりやすかったです。太もも編以外のコースができあがるのが楽しみです！
1つ1つのレクチャーが短いので、合間合間に見ることができ、気軽に学ぶことができました。
松尾恭代
March 20, 2021
１つのレクチャーが短いので、隙間時間で気軽にお勉強できました
そしてとてもわかりやすかったです。
自分の太ももは細くならないと諦めていました。
この講座は明るい未来が見えてきましたような気がします。
昔の綺麗な脚に戻ることができるのかと思うと楽しみです。
ありがとうございました。
大岩麻里
March 19, 2021
忙しい日は「ほぐし」パートをするだけでも、むくみがとれて、サイズ感が変わります。
効果がわかりやすいので、自然とモチベーションがキープできました。
エクササイズはシンプルで分かりやすく、理論の説明も見やすいスライドで、非常に納得しました。
元ライザップのプログラム開発の方だけに、効果が出ることだけをしっかりとやっている事が実感できたので、本当に受講してよかったです。
ありがとうございました。
栗林綾子
March 15, 2021
太ももだけ痩せられるのか？半信半疑でしたが、実際にやってみると、自分の身体がいかに凝っていたり、固まっていることが分かりました。
最初のほぐすだけでも、かなり血流が良くなり、足が軽くなりました。
立っていることが多いので、太もも、お尻、股関節が柔らかくなり、立ち方も意識すると、疲れが軽減したように感じます！
先生の声がとても聴きやすくて、簡単にできる内容だったので、これからも続けてもっと綺麗な足になりたいです。
間宮
March 11, 2021
私は外ふとももが太くコンプレックを持っていました。ひざに力が入ってることに気づき日常意識しながら歩いています。RIZAP女性向けプログラム開発担当の方で優しいお声で分かりやすい説明。空き時間で楽しくレッスン続けてます。
澤田
March 10, 2021
むくみと太さが悩みでした。太ももが太くなってしまう原因と、なぜそうなってしまうのか、とい理由をわかりやすく解説してくださり、納得しながら、進んでいくことができました。自分の体が喜んでいるような気がして、エクササイズまで一気に進みました。
さすが！元ライザップのトレーナーさんですね。むくみもすっかり良くなり、ルンルンです♪
柳下さん、ありがとうございました。
内山深賀
March 8, 2021
１つのレクチャーが短いので、仕事の隙間時間で気軽にお勉強できました。
筋肉質の脚は細くならないと諦めかけていましたが
この講座は全てが腑に落ち、明るい未来が見えてきました。
歩いて美脚になれると思うと歩くことが楽しみです。
太ももだけがネックだったので、大変参考になりました。
砂村正子
March 7, 2021
理論からしっかり理解して、
始められるのは、思考と心が同じ思いを一致してから始められるのは、継続できる大きなポイントになり、始めようと思いました。
動画を見て、行っていくうちに、さすがRIZAPの開発をしていた方だと思いました。
体のことをよくわかっていて、効率よく指導している動画だと感じ、隙間時間にも、その場でできることは試しながら行っています?
若い時のような、足に近づきたいと思います！
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2/24/2021
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3/3/2021
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