Title
Resilienz und mentale Stärke aufbauen
Erlange die Fähigkeit, Rückschläge zu überwinden und gestärkt zu wachsen
4.50 (4 reviews)
68
students
1 hour
content
Jun 2023
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Die Grundlagen von Resilienz und wie sie ihr Leben positiv beeinflusst.
Selbstreflexionstechniken zur besseren Selbsterkenntnis und Selbstwahrnehmung.
Strategien zur Förderung von positivem Denken und Optimismus. Techniken zur Stressbewältigung und Achtsamkeit.
Die Bewältigung von Krisen und den Aufbau von Widerstandsfähigkeit.
Die Bedeutung von Selbstpflege und die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Energiebalance.
Langfristige Resilienzstrategien zur nachhaltigen Stärkung der mentalen Widerstandskraft.
Why take this course?
🌟 Kurs Titel: Resilienz und mentale Stärke aufbauen
Kurzheadline: Erlange die Fähigkeit, Rückschläge zu überwinden und gestärkt zu wachsen!
🚀 Kursbeschreibung:
Erarbeitungsaufbau des Kurses:
Modul 1: Grundlagen von Resilienz 📚
- Lerne die Grundprinzipien der Resilienz kennen.
- Verstehe, wie sie dein Leben positiv beeinflussen kann.
Modul 2: Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung 🔍
- Entwickle ein tieferes Verständnis deiner eigenen Stärken und Schwächen.
- Erkunde deine Bewältigungsmechanismen zur Stärkung der Resilienz.
Modul 3: Positives Denken und Optimismus ☀️
- Breche negative Denkmuster durch und entwickle ein optimistischeres Denken.
- Steige deine mentale Stärke durch gezielte Denktraining.
Modul 4: Stressbewältigung und Achtsamkeit 🧘♂️
- Entdecke effektive Techniken zur Stressbewältigung.
- Erlerne, wie Achtsamkeit innere Ruhe und Klarheit erbringt.
Modul 5: Krisenbewältigung und Widerstandsfähigkeit 🛡️
- Erfahre, wie du Krisen als Chancen zur persönlichen Entwicklung nutzt.
- Stärke deine Widerstandsfähigkeit in herausfordernden Zeiten.
Modul 6: Selbstpflege und Energiebalance 🌱
- Lerne, wie du für dich selbst sorgst.
- Halte deine Energielevels aufrechterhalten, um langfristig resilient zu bleiben.
Modul 7: Langfristige Resilienzstrategien 🚀
- Erhalte praktische Tipps und Strategien für die Aufrechterhaltung deiner Resilienz.
- Schaffe ein erfülltes, widerstandsfähiges Leben.
🎓 Tritt ein, stärke dich und wende sicher in die Herausforderungen des Lebens!
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Reviews
Miriam
February 24, 2024
Der Dozent hat eine angenehme, warme Stimme und eine gute, authentische Ausstrahlung. Die einzelnen Kursabschnitte bauen aufeinander auf; die jeweilige Schrifttafel erlaubt es, die Inhalte parallel zum Vortrag nachzulesen. Der Kurs ist informativ und empfehlenswert. Kleine Nachteile aus meiner Sicht; der Dozent spricht zu schnell und betont die einzelnen Aspekte zu wenig, was manchmal monoton wirkt. Visuelle sowie kinästhetische Lernende würden sicher von farblichen Abbildungen, eingängigen und lebendigen Beispielen profitieren. Danke für den Kurs!
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Enrollment distribution
5403628
udemy ID
23/06/2023
course created date
07/07/2023
course indexed date
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