¿Que es Mindfulness?

Curso Introductorio en las ideas de Mindfulness

4.05 (327 reviews)
Udemy
platform
Español
language
Personal Transformation
category
instructor
3,967
students
1 hour
content
Nov 2021
last update
FREE
regular price

What you will learn

Los fundamentos de Mindfulness

Que NO es Mindfulness

Herramientas para comenzar a crear mindfulness en tu vida

Description

Aunque muchas personas creen que Mindfulness es simplemente meditar y poner tu mente en blanco, la verdad es que Mindfulness es un estilo de vida completo que nos permite vivir plenamente nuestro presente y nos ayuda a eliminar el peso que el enfoque en nuestro pasado y nuestro futuro genera en nuestras vidas.

En este curso introductorio tu entenderás que Mindfulness no es algo que solo los monjes pueden encontrar en el pico de una montaña, sino que es algo que todos nosotros podemos crear en nuestro diario vivir si estamos dispuestos a retar nuestros hábitos y crear un nuevo estilo de vida.



Content

¿Que es Mindfulness?

Introducción
Destruyendo los mitos sobre Mindfulness
¿Qué es Mindfulness?
¿Qué sucede cuando no somos mindful?
Los beneficios de Mindfulness
Liberandote del estrés y la ansiedad
Las 3 dimensiones de Mindfulness
Lo que podemos controlar
Comienza a crear Mindfulness en tu día a día
La diferencia dentre meditar y meditación
Vive en tu presente
Experimentando mindfulness
Tu estado emocional y la respiración
Cerrando el curso

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Reviews

Tyrone
September 15, 2023
Este curso aunque es introductorio, es muy clarificante, Provoca la profundización en el aprendizaje del Mindfuness con mayor interés.
María
February 1, 2023
Una gran introducción, gracias por tu generosidad al regalarnos este avance para asentar conceptos correctamente.
Edilberto
September 28, 2022
Excelente explicación de lo que es mindfulness. Había escuchad muchas veces el concepto pero nunca nadie me habia explicado que es. Sobre todo ese ejercicio práctico que nos hace entender y experimentar que es realmente mindfulness.
Antonio
July 24, 2022
El curso da una introducción que hace sentir interés por conocer más y por superar situaciones a traves de este conocimiento.
José
June 29, 2022
Una introducción clara y objetiva. La explicación es activa y dinámica, no es aburrido. Los temas son introductorios que permite explorar este tópico que bien es una herramienta de "supervivencia" en que estamos viviendo en la "nueva normalidad". Recomendable para los profesionistas y público en general, una visión diferente para complementar las soft skills en estos tiempos tan cambiantes e inesperados.
Oscar
May 21, 2022
Me queda mucho mas claro que es Mindfulness, definitivamente recomiendo este curso, creo que es muy importante saber diferenciar esos conceptos y todo el conocimiento referente que se explica muy bien aqui!
JA
April 9, 2022
A veces se notaba que no creía en lo que decía, puede resultar confuso que no se preocupen por ordenar bien el curso y los títulos no coincidan con el contenido del video, puede que para principiantes del desarrollo personal en todo sentido esté bien y les emocione y motive a comprar más cursos, lo cual no está mal, pero esperaba un poco más
Angelica
March 2, 2022
me da bastante confianza, y sabe de lo que esta hablando me genera paz y me hace ver que podemos ser mejores personas.
Mabel
February 12, 2022
Me sirvió para entender el concepto mindfulness. Tenía una definición errónea. Ahora seguiré con el de certificación en mindfulness.
Paola
November 25, 2021
Gracias a esta introducción, tomé el curso intensivo. Me encanta, me genera paz y estoy en el proceso de cambio.
Maria
September 4, 2021
Muchas gracias por este hermoso curso introductorio al minfulness. Me ha dejado muy interesada en querer seguir aprendiendo más acerca del tema.
Silvia
August 24, 2021
GRACIAS DAVID !!!! EXCELENTE CURSO QUIERO COMENZAR YA MISMO A PONER EN PRACTICA LO APRENDIDO Y OBVIO SEGUIR POR ESTE NUEVO CAMINO Y TENER UNA MEJOR VIDA
Alfredo
July 10, 2021
Las clases cumplieron con lo indicado, siento que fue una introducción como indica el curso, brindo algunas herramientas tal vez básicas pero que desde mi punto parecen ser funcionales, los probare.
Brisa
May 15, 2021
Califique este curso con 5 estrellas ya que me pareció muy enriquecedor, explican las cosas de una manera muy claras.
José
April 20, 2021
Excelente curso! Coach David Bejarano te lleva de lo básico a temas más avanzados con un lenguaje claro, precisó y con todos los elementos.

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7/4/2020
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7/8/2020
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