DESENVOLVIMENTO PESSOAL: Psicologia da Mudança de Hábitos

Compreenda a psicologia por trás da criação e mudança de hábitos, através deste programa de transformação pessoal.

4.63 (541 reviews)
Udemy
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Português
language
Personal Transformation
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DESENVOLVIMENTO PESSOAL: Psicologia da Mudança de Hábitos
2,123
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2 hours
content
Feb 2024
last update
$19.99
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What you will learn

Aprenda como se formam os hábitos, e quais pilares necessários para mudá-los.

Compreenda o que são hábitos alpha, e como criar uma avalanche de mudanças em sua vida.

Entenda como de fato ocorre a mudança, e o que é necessário para mudar de forma definitiva.

Compreenda quais são os hábitos do sucesso, e como implementá-los em sua vida.

Aprenda como utilizar conhecimentos profundos da neurociência e pnl para criar mudanças rápidas em sua vida.

Why take this course?

Sempre que queremos mudar algo na nossa vida, começamos tendo que vencer um grande inimigo: nosso próprio cérebro.

É ele o responsável por nos sentirmos mais confortáveis cultivando velhos hábitos do que mudando.

No entanto, mudar não é impossível!

Somos, sim, capazes de criar novos hábitos que transformem nossa vida para melhor.

São vários exemplos: parar de fumar, comer mais saudável, praticar exercícios físicos, evitar brigas bobas.

Todas essas mudanças exigem uma troca de hábitos para funcionarem.

Só que nosso cérebro trabalha de forma mecânica, a economizar esforço e energia, e fazer atividades que não estamos acostumados exige muito mais empenho.

Segundo os psicólogos, dentro da Teoria Cognitiva Comportamental, nós somos feitos de nossos comportamentos e hábitos, e estes formam as nossas crenças e valores pessoais.

Por isso, mudar um comportamento ou hábito é também mudar a própria personalidade!

Quando queremos fazer algo diferente, o nosso cérebro precisa aprender a nova atividade. Depois de alguma insistência, a nova ação também se torna automática e aí está formado o novo hábito.

Toda a nossa vida é formada por hábitos, emocionais e comportamentais. Estes hábitos moldam os resultados que temos em nossas vidas.

Mudando os nossos hábitos, mudamos os resultados.

Portanto, é de EXTREMA importância compreender profundamente como funciona um hábito, e o que é preciso fazer para mudar hábitos limitantes e inserir novos hábitos positivos em sua vida.

O Curso tem como foco promover para o aluno a ESSÊNCIA do que ele precisa saber para promover mudanças grandiosas em sua vida, tudo sempre aliada a PRÁTICA.

O curso é bem dinâmico, unindo sempre a teoria com exercícios práticos ao final de cada aula.

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Our review

🌟 **Overall Course Rating**: 4.56/5 ## Course Review ### Pros - **Excellent Content**: The course provides high-quality and informative material that facilitates learning and understanding of the subject matter. - **Engaging Presentation**: The lectures and videos are dynamic and make the modules easy to understand, which helps in retaining information. - **Practical Resources**: The supplementary materials included in the course are beneficial for reinforcing the content learned. - **Motivational Impact**: Several students reported a significant increase in motivation, focus, and self-discipline after completing the course. - **Real-World Application**: The course includes exercises and challenges that encourage practical application of the concepts taught, enhancing the learning experience. - **Comprehensive Approach**: The course covers a broad range of topics related to the subject in a detailed manner. - **Positive Influence**: The instructor, Rogério, is highly praised for his knowledge and expertise, with many students expressing gratitude for his guidance. ### Cons - **Pacing**: Some students found the pace of the course to be too fast, requiring frequent pauses for notes to avoid losing track of the material. - **Complexity**: The complexity of some topics might benefit from a deeper dive, as some students felt that important subjects were only touched upon briefly. - **Accessibility**: A few reviews mentioned that while the content is excellent, there could be improvements in making the course more accessible to those with different learning preferences or challenges. ### Additional Feedback - **Didactic Quality**: The didactic aspect of the course is highly commended, with students appreciating the clear and concise way information is presented. - **Community Impact**: The course has a significant impact on personal development, with students planning to apply what they've learned in their daily lives. - **Exceeding Expectations**: Many students reported that the course met or exceeded their expectations, providing valuable insights and practical tools for change. ### Final Thoughts The course receives an overwhelmingly positive response from students who have found it enlightening, engaging, and transformative. The material is well-structured, and the instructor's approach is both educational and motivational. While there are areas where the course could be improved for a more personalized learning experience, the overall impact on the students' personal growth and development is evident. It is recommended that students follow each module closely, apply the principles taught, and engage with the resources provided to fully benefit from this course. A notable mention goes to Rogério, whose expertise and approach are highly appreciated by the student community.

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10/17/2017
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9/23/2019
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