Udemy

Platform

Español

Language

Other

Category

Principios del entrenamiento para la ganancia muscular

Español

5.00 (1 reviews)

Students

1.5 hours

Content

Aug 2021

Last Update
Regular Price


What you will learn

* Principios del entrenamiento

*leyes del entrenamiento para la fuerza

* Tipos de fuerza

* Periodizacion del entrenamiento

* Adaptaciones al entrenamiento de la fuerza

*Orientar y supervisar el entrenamiento

*Reconocer los sistemas energéticos

* Tipos de fibra muscular

*Nutricion para la hipertrofia

* Periodización del entrenamiento de Hipertrofia

* Diseño de la sesion de entrenamioento enfocado a la hipertrofia Principiante/Intermedio/Avanzado


Description

Curso enfocado para conocer los medios y métodos para la hipertrofia o ganancia de masa muscular. En este curso podrás aprender la selección de ejercicios, las variables del entrenamiento y los principios del entrenamiento para la hipertrofia. Así como la nutrición, métodos de entrenamiento y los factores que determinan la fuerza. Todo explicado de la manera mas sencilla, pero también académica y sustentado con bases científicas actuales.En este curso no solo mejoraras tus entrenamientos sino lograras dirijir y asesorar a otros en el objetivo de la hipertrofia. Tendrás preguntas para afianzar el conocimiento adquirido y material para recordar las lecciones. Recibirás un certificado de finalizacion donde podrás validar tu conocimiento. Este certificado esta reconocido por la empresa de entrenamiento y fitness Training Home.


Screenshots

Principios del entrenamiento para la ganancia muscular
Principios del entrenamiento para la ganancia muscular
Principios del entrenamiento para la ganancia muscular
Principios del entrenamiento para la ganancia muscular

Content

Introducción

Introducción

Tipos de fuerza

Tipos de fuerza

Anatomia del musculo

Anatomia del musculo

Leyes de la entrenamiento de la fuerza

Leyes del entrenamiento de la fuerza

Factores que determinan la fuerza

Factores que determinan la fuerza

Adaptaciones al entrenamiento de la fuerza

Adaptaciones al entrenamiento de la fuerza

Puntos clave para la hipertrofia (1)

Puntos clave para la hipertrofia (1)

Puntos clave para la hipertrofia (2)

Puntos clave para la hipertrofia (2)

Tipos de contracción

Tipos de contracción

Tipos de fibra

Tipos de fibra

Sistemas energéticos

Sistemas energéticos 1

Sistemas energeticos 2

Sistemas energéticos 2

Principios del entrenamiento de la fuerza

Principios del entrenamiento de la fuerza

Variables del entrenamiento

Variables del entrenamiento

Nutricion

Nutricion

Tipos de ejercicios

Tipos de ejercicios

Entrenamiento y Fases

Entrenamiento y Fases

Fases y Planificación

Fases y Planificación


3226219

Udemy ID

6/11/2020

Course created date

11/28/2020

Course Indexed date
Bot
Course Submitted by