Pratiche mindfulness per la cura di sé
La psicoterapia incontra la consapevolezza: videocorso + sessioni live + consulenza gratuita
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Apr 2025
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What you will learn
Sviluppa maggiore consapevolezza e concentrazione: impara tecniche per vivere con più serenità nel qui e ora.
Coltiva compassione verso te stesso e gli altri: trasforma il rapporto con te stesso, con un approccio gentile, che migliora anche le relazioni con gli altri.
Gestisci pensieri ed emozioni difficili: scopri come affrontare pensieri ed emozioni spiacevoli in modo più sereno, senza esserne sopraffatto.
Affronta stress e ansia con efficacia: sperimenta pratiche di consapevolezza per ridurre lo stress quotidiano e reagire meglio sotto pressione.
Vivi il momento presente in modo attivo e gratificante: prendi il controllo della tua vita, trovando gratificazione nel presente e in ogni momento della vita.
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11/20/2020
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11/25/2020
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