Por que seguir um Programa de Treinamento Físico?
estrutura básica e importância
What you will learn
Entenda a estrutura básica e importância de seguir um programa de treinamento físico
Why take this course?
Vamos conversar sobre a estrutura básica e importância de um programa de treinamento físico.
Não basta somente praticar exercícios, devemos ter uma organização e objetivos definidos e progressivos.
Toda atividade precisa estar inserida no contexto que permita a progressão de cargas, aprendizado e direcionado para o objetivo estabelecidos.
Podemos notar o aumento significativo de pessoas participando de provas esportivas ou buscando condicionamento físico através do esporte. Os parques e ruas estão cheias de novos esportistas. No entanto, cresce o número de lesões e frustrações em função da prática sem orientação especializada.
É preciso entender que disciplina no esporte não é somente superar limites, achar que sofrimento é sinal que o treinamento está certo. A preparação precisa de uma programação, ou seja, de uma organização.
Espero você!