【呼吸×運動×睡眠】病気に負けない身体づくりのための知識
筋肉調整専門家石神によるフィジカルフルネスに生きるための方法。
What you will learn
５０代でも代謝を落とさず毎日ハツラツと生きる方法
人間として生きる自信
病気に負けない体づくり
自分の体への信頼を取り戻す
Why take this course?
【呼吸×運動×睡眠】病きに負けない身体づくりのための知識
筋肉調整専門家・石神によるフィジカルフルネスに生きるための方法。
呼吸×運動×睡眠 - これは、私たちが日々生き抜くための三つの基本要素です。🌱 これらの要素は、健康を維持し、病気に負けない強固な体を育てるための秘密が隠されています。
あなたの体がどのように進化してきたか - 人間の体は何万年も前から基本的な構造を保持しており、なぜ今日で言えば「病気になる」傾向にあるのか、その背景を探ります。
- 心と体の関係 - 私たちが直面する多くの健康問題は、心と体の間のバランスやコミュニケーションに根ざしている可能性が高いです。
- 歴史的視点 - うつ病や自律神経失調症などの現代の健康問題は、原始時代には存在しませんでした。なぜかに触れてみます。
環境の影響 - 今日の私たちを包む環境は、我々が変えることができないものですが、それによって便利さが増し、体の適応能力が狭まる可能性があります。
- 身体の適応 - 体は環境の変化に適応することを選択的に行っています。
- 習慣の変更 - 厚着や交通手段、食生活の変更など、自ら変えられる部分は習慣です。これらの習慣がどのように体の回復力や免疫力に影響しているのか、具体的な方法を学びます。
進化の歴史と現代への応用 - この講座では、人間の体の進化の歴史を学び、呼吸と運動と睡眠がどのようにして病気に負けない体を作り上げるかについて、実践的な知識を提供します。
🧘♂️ 結果 - このコースを完成させると、あなたは呼吸、運動、睡眠のバランスを調整することで、健康を向上させ、生活の質を高める手助けを得ることができます。
【呼吸×運動×睡眠】病気に負けない身体づくりのための知識 は、あなたが自らの手で健康を改善し、生活の質を一層改善するためのステップバイステップのガイドです。筋肉調整専門家・石神が頼べる、科学に基づいたアプローチを通じて、あなたの体をつきましょう。今こそこの講座に参加すると、あなたの人生に新たな変化をもたらすかもしれません。🚀
🎓 この講座で学びます:
- 呼吸、運動、睡眠の基本原則とその重要性
- 進化の歴史を通じた体の理解
- 心と体の関係を深める方法
- 現代生活における身体の適応とどう対処すべきか
- 健康を維持し、病気に負けないための実践的アクションプラン
👨⚕️ インストラクター: 石神・トシエ ホリキリ - 筋肉調整専門家として多くの人々に手を伸ばし、健康と幸福の道を歩む支援を提供してきました。
🕒 期間: [XX月 XX日]開始から，段階的に体の変化を実感できます。
📅 始めるとこんなに便利です: いつでもどこでもアクセス可能なオンラインプラットフォームから自宅で学び取り組むことができます。
💡 今直してよい時はありません。 あなたの健康旅立ちを今、スタートさせましょう。あなたの翼を拡大する第一歩を踏み出そう。🌟
この講座に参加することで、あなたは自分自身の体と心の調和を実感し、健康的な生活を実現する新しい可能性を見つけることができます。今日から、あなたの人生における最も重要な投資を始めましょう - 自分自身への投資です。 Let's get started! 🌿✨