Udemy

Platform

العربية

Language

Fitness

Category

دورة اعداد المدرب الشخصي

كيف تصبح مدرب محترف تفيد نفسك اولا ثم الاخرين في مجال الفتنس وتحسين شكل الجسم

4.45 (19 reviews)

Students

8 hours

Content

Nov 2020

Last Update
Regular Price


What you will learn

علم التشريح وهيكون فيه تشريح كل عضله من عضلات الجسم وجميع التمارين الخاصه بكل عضله مرفقه بفيديوهات لتوضيح التكنيك السليم.

اساسيات علم الحركه اللي لازم يعرفها المدرب.

علم الوظائف الحيويه اللي لازم يعرفها كل مدرب.

عوامل الامن والسلامه اثناء ممارسة النشاط الرياضي.

مبادئ علم التدريب وتصميم برامج التدريب.

مقدمه دسمه عن علم التغذيه تجعلك قادر علي وضع خطة تغذيه للاصحاء.


Description

سنتعلم في هذه الدوره الاشياء الاساسيه التي سوف تؤهلك ان تكون مدرب شخصي محترف قادر علي مساعدة نفسك اولا ثم الاخرين علي الوصول لاهدافهم من ممارسة النشاط الرياضي

وهي كالاتي :

1- علم التشريح

2- اساسيات علم الحركه

3- علم الوظائف الحيويه

4- عوامل الامن والسلامه اثناء ممارسة النشاط الرياضي.

5- مبادئ علم التدريب وتصميم برامج التدريب

6- مقدمه دسمه عن علم التغذيه



Screenshots

دورة اعداد المدرب الشخصي
دورة اعداد المدرب الشخصي
دورة اعداد المدرب الشخصي
دورة اعداد المدرب الشخصي

Content

Introduction

مقدمه مهمه

تشريح

تشريح عظام

تشريح مفاصل ومقدمة العضلات

تشريح عضلات العضد وتمارينها

تشريح الاعضلات الذات 3 رؤوس وتمارينها

تشريح عضلات الاكتاف وتمارينها

تشريح عضلات الصدر وتمارينها

تشريح عضلات الظهر وتمارينها

تشريح عضلات الرجلين وتمارينها

تشريح عضلات البطن وتمارينها

بعض الملاحظات علي التشريح

علم الحركه

علم الحركه

فسيولوجيا الرياضه

نظم انتاج الطاقه

فسيولوجيا العضلات وانواع الاجسام

الجهاز الدوري التنفسي

علم التدريب الرياضي

عناصر اللياقه البدنيه

مبادئ التدريب وحمل التدريب

انواع التمارين

اساليب التدريب

مكونات الوحده التدريبيه

خطوات وضع البرامج التدريبيه الجزء الاول

خطوات وضع البرامج التدريبيه الجزء التاني

عوامل الامن والسلامه

عوامل الامن والسلامه

علم التغذيه

الاعناصر الغذائيه الكبري والصغري

حساب السعرات الحراريه وكيفية وضع البرامج الغذائيه

الختام

نصائح هامه


3522150

Udemy ID

9/23/2020

Course created date

1/5/2021

Course Indexed date
Bot
Course Submitted by