Personal Functional Trainer 2 livello

Tutto ciò che devi sapere sull'allenamento funzionale

4.55 (24 reviews)
Udemy
platform
Italiano
language
Fitness
category
instructor
Personal Functional Trainer 2 livello
103
students
2.5 hours
content
Feb 2021
last update
$19.99
regular price

What you will learn

Alzate olimpiche

Balistica della ginnastica a corpo libero

Balistica con attrezzi omolaterali

Il concetto di Agility

L'allenamento HIIT

Il Crosstraining

Description

In questa sezione tratteremo tutto ciò che riguarda la Pesistica olimpica, la teoria dell'agility, la tecnica della ginnastica balistica, i concetti sulla potenza, la nascita del crosstraining e le sue applicazioni

Il percorso si divide in una parte teorica, dove sono abbinati dei quiz al termine di ogni argomento

E una parte di esercizi ognuno formato dal suo video e spiegato nel dettaglio

Content

Personal Functional Trainer 2 livello

Alzate olimpiche
Alzate olimpiche
Balistica con attrezzi
Balistica con attrezzi
Ginnastica a corpo libero
Ginnastica a corpo libero
Mezzi e metodi dell'allenamento metabolico
Mezzi e metodi dell'allenamento metabolico
Agility e metodi d'allenamento
Agilty e metodi d'allenamento
Allenamento HIIT
Allenamento HIIT
Il Crosstraining
Il Crosstraining

ESERCIZI 2 LIVELLO

DEADLIFT AND CLEAN
FRONT SQUAT
PRESS
OVERHEAD SQUAT
SNATCH
SNATCH BALANCE
HANGING POSITION
LANDING POSITION
CLEAN KETTLEBELL
SNATCH KETTLEBELL
HANDSTAND PUSH UPS
RING DIPS
KIPPING PULL UPS
MUSCLE UP
RING MUSCLE UP

Reviews

Giuseppe
November 21, 2022
l'istruttore è molto molto coinvolgente , usa una metodologia di studio molto buona per l'apprendimento.
Sonia
June 24, 2021
Ho seguito tutti e tre i corsi di Danilo su Udemy con grande interesse. E' estremamente competente sulla materia e disponibilissimo per supporto. I tre corsi sono estremamente completi partendo dalla fisiologia umana fino a spiegare in maniera estremamente comprensibile un numero notevole di esercizi in modo pratico e visivo. Grazie a questi corsi sono riuscita a centrare il mio obiettivo e ottenere il diploma CONI!!! In particolare poi per chi volesse sostenere l'esame per il diploma suggerisco di acquistare anche il suo libro "Master Functional" su Amazon per avere anche un valido supporto cartaceo su cui studiare.

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udemy ID
12/28/2020
course created date
1/8/2021
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