Personal Functional Trainer 1 livello
Esperto dell'allenamento funzionale
4.20 (64 reviews)
219
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3 hours
content
Aug 2020
last update
$19.99
regular price
What you will learn
Applicare i metodi e la teoria dell'allenamento funzionale
Imparare le basi della fisiologia sportiva
Imparare le basi della teoria dell'allenamento
Imparare le basi dell'anatomia umana
Imparare ad utilizzare bilancieri, kettlebell, corpo libero
Description
Questo corso di permetterà di conoscere tutti gli aspetti degli allenamenti funzionali
Sarai in grado di spiegare dettagliatamente come muovere il corpo umano, come utilizzare attrezzi comuni dell'ambiente funzionale come bilancieri, kettlebell e dumbells
Conoscerai la teoria che si cela dietro all'allenamento, partendo dalla fisiologia fino ad arrivare alle metodologia dell'allenamento
Potrai utilizzare le conoscenze acquisite per allenarti singolarmente e migliorare le tue abilità, oppure per aiutare e sostenere i tuoi clienti migliorando il loro background tecnico e fisico
Content
Personal Functional Trainer 1 livello
PRESENTAZIONE E ANATOMIA 1
ANATOMIA 2
ANATOMIA 3
ANATOMIA 4
ANATOMIA
LA COLONNA VERTEBRALE
CURVE DELLA COLONNA
DEFINIZIONE E SKILLS
FATTORI DELLA PRESTAZIONE
TIPI DI CONTRAZIONE
MUSCOLO E CONTRAZIONE
LA FORZA NEL FUNZIONALE
RECLUTAMENTO MUSCOLARE
PRINCIPI DEL FUNZIONALE
CATENE CINETICHE DI MOVIMENTO
STABILITY E MOBILITY
JOINT BY JOINT
BIOMECCANICA DI BASE
ARTICOLAZIONI
ALLENAMENTO METABOLICO
SOGLIA AEROBICA
IL CIRCUIT TRAINING
HIP DOMINANT
ESERCIZI
SQUAT
PLANK
PLANK E VARIANTI
ARCH
LUNGES
BURPEES
MEDBALL ESERCIZI
SITUP E VARIANTI
DEADLIFT E SWING
PULL UPS
ROW E VARIANTI
ESERCIZI METABOLICI
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Reviews
Piercarlo
September 6, 2023
si mi piace perchè facendo fitness mi serve a sapere come fare i movimenti giusti senza farsi del male.
Sonia
June 24, 2021
Ho seguito tutti e tre i corsi di Danilo su Udemy con grande interesse. E' estremamente competente sulla materia e disponibilissimo per supporto. I tre corsi sono estremamente completi partendo dalla fisiologia umana fino a spiegare in maniera estremamente comprensibile un numero notevole di esercizi in modo pratico e visivo. Grazie a questi corsi sono riuscita a centrare il mio obiettivo e ottenere il diploma CONI!!! In particolare poi per chi volesse sostenere l'esame per il diploma suggerisco di acquistare anche il suo libro "Master Functional" su Amazon per avere anche un valido supporto cartaceo su cui studiare.
Valentina
February 7, 2021
Primo corso per approfondire e migliorare il modo di allenarsi ...
Corso semplice ,chiaro e molto professionale !
Serena
January 3, 2021
Eccellente, spiegazioni in modo professionale. Ho sicuramente imparato cose nuove e utili per continuare ad insegnare funzionale! Decisamente approvato!
Ramona
December 3, 2020
Grazie a questo corso ho ampliato le mie conoscenze sul functional training, sono rimasta molto soddisfatta e sicuramente approfondirò con il corso di secondo livello. Bravi!
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udemy ID
4/17/2020
course created date
9/5/2020
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