Otojenik Gevşeme Teknikleri

Gizemli Bir Dünyaya Yolculuk

4.70 (71 reviews)
Udemy
platform
Türkçe
language
Personal Transformation
category
instructor
494
students
8.5 hours
content
Feb 2024
last update
$19.99
regular price

What you will learn

Otohipnoz ve Hipnoz kavramlarının farkını,

Otohipnozun temel prensiplerini,

Derin gevşeme egzersizlerini,

Otohipnoza giriş tekniklerini,

Trans halindeyken, zihinsel uygulamaların nasıl yapılabileceğini,

Aşamalı gevşeme tekniğini,

Üç boyutlu canlandırmanın nasıl yapılabileceğini,

Etkili otohipnoz telkinlerinin nasıl oluşturulabileceğini,

Otohipnozun risklerinin ve sınırlarının neler olduğunu,

Bilinç, bilinçdışı, sağ beyin ve sol beyin kavramlarının neler olduğunu,

Otohipnoz için mekan, zamanlama ve diğer ritüellerin nasıl kullanılacağını,

Etkili nefes egzersizlerini,

Transı derinleştirme tekniklerini,

Güvenli alan ve bağ koparma çalışmalarının nasıl yapılacağını,

Ayna karşısında otohipnoz yapabilmeyi,

Günlük yaşamda otohipnozun kullanımını ve çok daha fazlasını bu eğitimde bulabilirsiniz.

Description

Hipnoz son derece gizemli bir kavram ve bu gizem neredeyse insanlık tarihi kadar eski...

Günümüzde derin hipnoz, bir tıbbi tedavi yöntemi olarak kabul edilse de, otohipnoz herkesin kendi kendine uygulayabileceği muazzam bir dönüşüm ve değişim yöntemidir. Bu eğitim bir terapi ya da tedavi iddiası taşımıyor ve tıbbi bir hipnoz uygulamasından kesinlikle söz etmiyor. Ama otohipnoz eğitiminde, kendi kendimize derin gevşeme tekniklerini nasıl uygulayabileceğimizi, içsel dünyamızı nasıl daha canlı ve dinamik bir biçimde kurgulayabileceğimizi, bedensel ve zihinsel anlamda nasıl kendimizi en iyi versyonumuza ulaştırabileceğimizi konuşacağız.

Bu programda amaçladığımız en temel kazanım, bir başkası olmaksızın otohipnoz tekniklerini kendi kendimize uygulayabilmemiz olacak. Daha önce bu konulara dair hiçbir deneyiminiz ya da bilginiz olmasa bile, eğitimin işleyişi size temel düzeyde otohipnozu nasıl başarılı bir şekilde uygulayabileceğinizi gösterecektir.

Eğitimde adım adım;

- Otohipnozun dayandığı temel varsayımları,

- Zihnimizin çalışma sistematiğini,

- ve pratik otohipnoz kalıplarını bulabileceksiniz.

Bu çalışmaları her gün düzenli olarak yaparsanız, yaşam kaliteniz üzerinde gözle görülür bir etkisi olduğunu fark edeceksiniz. Özellikle her gece uykuya dalmadan önce yapacağınız 10 dakikalık bir otohipnoz çalışmasıyla, hem bugünü geride bırakmış olmanın rahatlığını yaşayacak, hem de bir sonraki günü daha güçlü düşüncelerle karşılayabileceksiniz.

Not: Bu programın sonunda alacağınız Udemy Katılım Belgesi, bir hipnoz uygulayıcı sertifikası değildir. Bu eğitim tamamen kişisel kullanımınıza yönelik bir kendini geliştirme programıdır. Bu program bir tedavi ya da terapi gibi görülmemelidir. Psikolojik bir destek gerektiren bir sorunla karşı karşıya kaldığınızı düşünüyorsanız, lütfen bir ruh sağlığı profesyoneline başvurunuz.

Content

Giriş

Giriş

Otohipnozun Amacı

Otohipnozun Amacı

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bilinçli Zihin ve Bilinçdışı Zihin

Bilinçli Zihin ve Bilinçdışı Zihin

Sempatik ve Parasempatik Sistem

Sempatik ve Parasempatik Sistem

Zihinde Canlandırmanın Gücü

Zihinde Canlandırmanın Gücü

Otohipnoz İçin Temel Varsayımlar

Otohipnoz İçin Temel Varsayımlar

Telkinlerin Yapısı ve Kuralları

Telkinlerin Yapısı ve Kuralları

Transa Geçiş Süreci

Transa Geçiş Süreci

Otohipnoz İçin Son Hazırlıklar

Otohipnoz İçin Son Hazırlıklar

Otohipnoz Teknikleri

Transa Giriş Teknikleri
Transı Derinleştirme
Transtan Çıkış
Transta Çapa Kullanımı

Örnek Otohipnoz Kalıpları

Güvenli Alan Çalışması
Bağ Koparmak ve Özgürleşmek
Derin Nefes Yolculuğu
Ayna Karşısında Otohipnoz

Kapanış ve Vedalaşma

Kapanış ve Vedalaşma

Screenshots

Otojenik Gevşeme Teknikleri - Screenshot_01Otojenik Gevşeme Teknikleri - Screenshot_02Otojenik Gevşeme Teknikleri - Screenshot_03Otojenik Gevşeme Teknikleri - Screenshot_04

Reviews

ilknur
October 18, 2023
Çok değerli bilgiler ve akıcı anlatımla sunduğu için teşekkür ediyorum öncelikle. mümkün olduğunca kırslarını almaya ve hayatımda uygulamaya çalışıyorum. Değerli emekleri için sonsuz teşekkürler ve başarılar diliyorum
Nurdan
September 16, 2023
yaşadığım olaylarla örtüşüyor. Nerde yanlış nerde doğru davrandığımı sorgulatıyor. Ben çoğu şeyi içgüdüsel yapmışım. Ancak şimdi bilinçaltıma söz geçirmem ve yanlış kodlamaları düzeltmem gerek. Anda kalmayı öğrenmem gerek. Hocamın anlatış tarzı ve ses tonu süper. teşekkür ederim. İyi ki yolum buraya çıkarmış beni.
Erkan
September 14, 2023
Youtube'dan tanıyorum Mustafa Çay'ı. Güzel bir anlatım şekli var ve birçok kişisel gelişim uzmanına göre kendisini daha gerçekçi, samimi ve güven verici buluyorum.
Ayla
September 28, 2022
Muhteşem bır eyıtmen harıha butun derslerını aldım sındıre sındıre eytım aliyorum teşekürler udbey ve hocamıza ucuz kalıteli eyıtım için herkeze paylaşiyorum
Meryem
February 2, 2022
O kadar pişmanım ki bu kişiye para ödediğime. sihirli gözlükte de aynıydı. Hayatımda bu kadar boş konuşan bir kişi daha görmedim. İzlediğiniz eğitim falan değil konu nasıl boş boş uzatılıp zaman doldurulur videosu. Çok yazık...Hakkımı helal etmiyorum...
Yusuf
August 12, 2021
Kursun başından itibaren "ileride bol bol pratik yapacağız" sözleriyle geçiyor ve bir bakıyorsunuz ki kurs bitmiş. Son derece yüzeysel anlatılıyor. Anlatılanların da zaten nasıl uygulanacağı doğru dürüst öğretilmiyor.

Charts

Price

Otojenik Gevşeme Teknikleri - Price chart

Rating

Otojenik Gevşeme Teknikleri - Ratings chart

Enrollment distribution

Otojenik Gevşeme Teknikleri - Distribution chart
4166678
udemy ID
7/5/2021
course created date
7/12/2021
course indexed date
Bot
course submited by