Os 7 Segredos do Emagrecimento
Esqueça de uma vez por todas as dietas da moda e entenda como se dá o processo da perda de peso
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Apr 2022
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What you will learn
Compreender os mecanismos hormonais dos alimentos e o quanto isto impacta nossa sensação de fome e saciedade
Entender que comer frequentemente (por exemplo, a cada 3 horas) deixará você cada vez mais gordo(a)
Conhecer os mecanismos básicos hormonais implicados na perda de peso e no acesso a gordura corporal como fonte prioritária de energia
Diferenciar os principais macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) para que a proporção ideal deles em cada refeição faça você perder peso
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