Mudança de Hábitos
Aprenda técnicas simples e úteis para criar e manter hábitos saudáveis
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Oct 2023
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What you will learn
O que é um hábito
Identificando hábitos
Definindo objetivos
Loop do hábito
Visualizar conquista de hábitos
Tempo para criar e mudar hábitos
As 6 fontes de influência
Força de vontade e disciplina
Autoobservação e monitoramento
Dicas de aplicativos para mudança de hábitos
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