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Monográfico Yoga Salud: Gana Flexibilidad y Salud Corporal.

¿Eres una persona normal y quieres mejorar tu yoga? Aprende a usar eficazmente el yoga para ganar Salud y Bienestar.

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Monográfico Yoga Salud: Gana Flexibilidad y Salud Corporal.

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4 hours

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May 2021

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What you will learn

Formación en Hatha Yoga .


Description

¿Quieres Practicar Yoga, Tener sus beneficios pero no eres muy elástico? Enhorabuena, eres de los míos:

He diseñado este curso para todas las personas que somos normales, es decir no muy elásticas , incluso lo contrario y que podemos beneficiarnos de las ventajas de practicar de manera saludable e inteligente el yoga.

Aprenderás que no hace falta ser muy elástico para ganar salud y evitar dolores de espalda  y sentirnos fuertes, con una hermosa sensación de fortaleza e integridad corporal y general. Pero además comprenderás como ir ganando elasticidad en todo tu cuerpo, increíblemente más fácil de lo que crees a la vez que ganas armonía y bienestar corporal.

Todo ello avalado por el trabajo de cadenas musculares  y miofascial súper fácil y adaptado a todo el mundo.  Tranquilo, lo he hecho súper sencillo, para que aunque no sepas nada de anatomía , no te haga falta. Ya te explicamos fácilmente como hacerlo. Te sorprenderás lo bien que te sientas sin tener que hacer posturas extrañas o ejercicios que pueden dar muchas lesiones. Seguro, tranquilo pero eficaz, así es mi práctica desde hace más de 20 años tanto en el yoga como en la terapia corporal.  Si sigues la práctica de este curso, ganaras una increíble sensación de salud, armonía y bienestar corporal que claro , se proyectará a tu sensación emocional interior.


Content

Introducción

Introducción

Claves para ganar Salud Corporal y Bienestar.

Dependo de mi biología. ¿Cuánto puedo mejorar?

Dependo de mis músculos...

Cuanto más elástico mejor...

Hay que estirar mucho para evitar el dolor...

Todas las posturas de yoga son buenas....

La importante de la intención y la emoción.

Que estilo de yoga practicar.

Para ganar Salud Corporal: Ideas básicas.

Asanas y Ejercicios.

Presentación de las Asanas y Ejercicios de Yoga Suave para la Salud Corporal.

Fichas de las Asanas.

Calentamiento.

Reductivas.

Centro.

Cinturas.

Cadena Anterior: Presentación. Mandíbula.1.

Cadenas Musculares. Cadena Anterior.2.

Cadenas Musculares. Cadena Anterior.3.

Cadenas Musculares. Cadena Posterior.1.

Cadenas Musculares. Cadena Posterior.2.

Integrativas.1.

Integrativas.2.

Isométricos.

Equilibrio.


4049126

Udemy ID

5/14/2021

Course created date

5/30/2021

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