التغذية والرياضة الجزء الاول

🌟 كورس التغذية والرياضة - الجزء الأول: سلسلة الوعي الثقافي الغذائي الصحي 🌟

مقدمة: هذا الكورس يبتك جميع ما كنت ترغب في إدراكه وفهمه عندًا يشمل كتاب "التغذية والرياضة" من الأستاذ الدكتور احمد على حسن، وعمل هذا الجزء على قوة الإضافة ليغذي على القائمة الشاملة من الأقسام التي يتناولها. بالإضافة إلى تنويع وجهات آخر تحديث، سنغطي كل ما حاء أن يتعلم من الكتاب.

الكربوهيدرات والتعب المركزي:

• التحميل بالكربوهيدرات: نبدأ بفهم كيف يمكن للجسم من استخدام الكربوهيدرات كقطعة أساسية لإنتاج الأشعة الذاتية.
• الماء: سنكتب "كفاية الماء" وكيف يتفاعل الماء مع الكربوهيدرات لإضافة إلى الحاجة الجسدية.
• الكربوهيدرات والأملاح: نقطة همة تشمل كيف يؤثر موزع الأملاح في الجسم على توزيع الكربوهيدرات.
• المكملات: ننقص على مكملات مستخدمة في انقاص الوزن، مثل الإمفيتامينات والدكتون والأفيدرين والكفايين.
• الهرمونات: نبحث عن تجارب الهرمونات مثل التستوستيرون وهرمون النمو وكيف يؤثراً على الوزن والسلوك.

إضافة الجزء الثاني: بإذن الله، ستكون هذا الجزء متكاملًا عندما تختبر الكتاب حتى أنقطاه. سنغطي كيف يؤثر السمنة والبدانة على نظر الجسم، وكيف يمكن للأنظمة الغذائية تحقيق التأمل والرفاهي. كما سنتعلم عن المنشآت الرياضية والمعاني المختلفة للتدريب بناءً على الطرق الثقافية.

ما تحتاج منك؟

• ترتيب لازم أخذه.
• تشعر مع اهتمام وشغف.
• قدرة على الإطار والتعاون مع الآخرين.
• إمكانía استخدام أدوات الإنترنت والبيانات.

ما سنقضيه؟

• معرفة غنية حول كيفية تحكم في الطعم والنوع الغذائي لأفضل جودة.
• إهداء مختلف مصطلحات التغذية والرياضة العلاجية.
• استخدام نموذج وأبعاً لتقييم أدائك وإجراء تغييرات مؤثرة.
• فهم تحديات السمنة والبدانة الطبيعية وكيف يمكن للأنظمة الغذائية إدارتها.

الانضمام: للانضمام لهذا الكورس، من الجيف أن تحتاج إلى تواصل معي لتعبير مشاركتك وأي استفسارات قد تكون في ذكرك. إنهالكم بمجرد حزن مثل هذا الجهاز التعليمي، وأن الطريق لنا طول مسار الشغف والتكامل. أطيب لكم في هذا الكورس واحترام على مساعدتكم على جعله خطوة نظر في مسار الأمل والتحدي.