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Yoga

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Mini Curso de Yoga para Iniciantes

Noções básicas sobre a prática de yoga para as pessoas que tem interesse em começar.

Mini Curso de Yoga para Iniciantes

Students

1 hour

Content

May 2021

Last Update
Regular Price


What you will learn

Noções básicas sobre o yoga.

O que não é yoga.

Como escolher um estilo para praticar.


Description

O mini curso de yoga para iniciantes apresenta noções básicas para a pessoa que está interessada em começar a praticar yoga.

Este curso é um mapa que vai te guiar no caminho do yoga. Apresento de maneira simples e didática questões que envolvem a prática de yoga, como por exemplo, o que é o yoga, o que não é yoga, como escolher um estilo de yoga para praticar, entre outras dúvidas que podem surgir no início da vida como praticante de yoga.

É valido ressaltar que o yoga é uma ferramenta preciosa, e que pode realmente ajudar a mudar a sua vida. Segue o meu próprio exemplo, quando estava procurando algo não medicamentoso para diminuir a minha ansiedade, eu pesquisei e encontrei o yoga. Na época não pratiquei, apenas li a respeito. Mas o tempo passou e eu comecei a praticar yoga (no meu ritmo é claro), comecei e parei algumas vezes. Mas quando vi que minha ansiedade diminui, comecei a levar mais a sério a minha prática, e acabei me formando professora de HATHA YOGA.

E hoje busco levar o conhecimento do yoga para o maior número de pessoas através da educação online.

Para concluir esse curso, foi elaborado com todo o carinho, de uma pessoa que ama o que faz, e quer apresentar o yoga para você de uma maneira simples.


Content

Introdução

Introdução

O que você precisa saber sobre o yoga? Parte1

Por onde começar? O que não é yoga?

O que é yoga?

Quais são os estilos de yoga, e como escolher um para praticar?

O que você precisa saber sobre o yoga? parte 2

A síntese do yoga.

A árvore do yoga - YAMA

A árvore do yoga - NYAMA

A árvore do yoga - ASANA

A árvore do yoga - PRANAYAMA

A árvore do yoga - PRATYAHARA

A árvore do yoga - DHÁRANA

A árvore do yoga - DHYÁNA

A árvore do yoga - SAMADHI

Quais são as principais dúvidas sobre a prática de yoga?

Aula tira dúvidas - parte 1

Aula tira dúvidas - parte 2

Aula tira dúvidas - parte 3

Conclusões!

Considerações finais do mini curso de yoga para iniciantes.


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Udemy ID

5/11/2021

Course created date

5/27/2021

Course Indexed date
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