명상 비기너를 위한 [ 마인드풀니스 명상 & 라이프 베이직 ]
삶을 마인드풀하게 가꾸는 명상 기본기 강의!
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Mar 2022
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What you will learn
명상을 기본부터 제대로 배웁니다.
마인드풀니스 명상을 이해하고 탄탄한 이론을 바탕으로 명상을 시작할 수 있습니다.
명상 실습을 통해 명상을 경험하고 연습합니다.
주의력과 집중력 향상, 일상에서의 평온, 행복감 등 마인드풀니스의 다양한 유익을 삶에서 직접 경험할 수 있습니다.
나의 몸과 마음을 잘 돌보게 됩니다.
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11/23/2021
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3/11/2022
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