Mindfulness online con el Dr. Juan Manuel Santisteban Negroe
Conceptos centrales y prácticas guiadas de Mindfulness o atención plena
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Jun 2020
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What you will learn
Meditaciones y prácticas guiadas de Mindfulness o atención plena, que te ayudarán a relacionarte mejor contigo mismo(a), con tus experiencias y con los demás.
Los conceptos y características fundamentales de Mindfulness o atención plena.
Comprender y ser consciente de tus pensamientos y emociones, para poder trabajar con ellos y cultivar hábitos saludables.
Integrar conocimientos y prácticas de Mindfulness o atención plena a tu vida cotidiana para tener un estilo de vida más consciente y mejorar tu bienestar.
Enfrentar de manera saludable el sufrimiento, síntomas de ansiedad, depresión, enojo y situaciones difíciles en general.
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6/21/2020
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6/26/2020
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