Introdução à Prática de Mindfulness com Dr. Marcelo Demarzo
Conheça técnicas cientificamente comprovadas para controlar a ansiedade e o estresse do dia a dia
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Jan 2023
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What you will learn
O que é Mindfulness (Atenção Plena) e quais os seus benefícios para a saúde
Práticas de Mindfulness para o dia a dia.
Técnicas para lidar com o estresse e ansiedade.
Treinamento de habilidades para lidar com os desafios e obter mais Qualidade de Vida.
Como prevenir e tratar o Burnout (síndrome do esgotamento profissional).
Como obter mais foco e produtividade na vida pessoal e profissional.
Como se conectar com o presente e evitar sofrimentos relacionados ao futuro ou ao passado.
Como evitar ou prevenir emoções negativas e promover as positivas.
Técnicas e práticas meditativas com benefícios cientificamente comprovados.
A ciência por trás de Mindfulness e a autoeficácia em saúde
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12/21/2020
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